Selphspace

Selphspace

এই অ্যাপ সম্পর্কে

সেলফস্পেস হল আপনার সাইকোথেরাপির আগে, সময় এবং পরে আপনার ব্যাপক সমর্থন। আমাদের অ্যাপের সাহায্যে আপনি অর্থপূর্ণ উপায়ে থেরাপির বিষয়বস্তু পুনরাবৃত্তি, প্রসারিত এবং গভীর করতে পারেন। আপনি একটি আবেগ লগ রাখতে পারেন, আপনার অগ্রগতি দেখতে পারেন, একটি কৃতজ্ঞতা ডায়েরি বজায় রাখতে পারেন এবং থেরাপির সারাংশ তৈরি করতে পারেন।

থেরাপি সেশনগুলির মধ্যে আপনাকে সর্বোত্তম সহায়তা প্রদানের জন্য আমরা আপনার সাইকোথেরাপিউটিক যাত্রার প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার সাথে আছি। অ্যাপটিতে আপনি সহায়ক ফাংশন পাবেন যেমন টেনশন কার্ভ এবং দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি (DBT) থেকে দক্ষতা। আপনার অগ্রগতি প্রচার করার জন্য মননশীলতা এবং মূল্যবোধের ব্যায়ামগুলিও আপনার কাছে উপলব্ধ, যা প্রায়শই সীমিত থেরাপির সময়ে মিটমাট করা যায় না।

সেলফস্পেস আপনার এনালগ সাইকোথেরাপি এবং অতিরিক্ত ডিজিটাল সামগ্রীর মধ্যে একটি বিরামহীন সংযোগ তৈরি করে। এর মানে হল আপনি নির্বিঘ্নে আপনার থেরাপির ফলাফলগুলিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে সংহত করতে পারেন এবং থেরাপি সেশনগুলির মধ্যে সর্বোত্তম সমর্থন পেতে পারেন।

আমাদের অ্যাপ আপনাকে আপনার স্বতন্ত্র লক্ষ্য এবং কাজগুলি দ্রুত এবং আরও ধারাবাহিকভাবে অর্জন করতে দেয়। স্পষ্ট প্রদর্শন এবং অনুপ্রেরণামূলক ফাংশনগুলি আপনাকে আপনার নিজের জন্য সেট করা লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করতে সহায়তা করে। সেলফস্পেস আপনাকে বিস্তৃত ব্যায়ামও অফার করে যা আপনাকে দৈনন্দিন জীবনে সহায়ক সহায়তা প্রদান করে এবং গভীরতার বিষয়বস্তু সহ আপনার থেরাপির পরিপূরক।

আমাদের মনোশিক্ষামূলক বিষয়বস্তু আপনাকে আপনার নিজের পরিস্থিতি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং নিজের প্রতি আরও ভালভাবে প্রতিফলিত করতে সহায়তা করবে। তীব্র মুহুর্তে, আপনার প্রিয় ব্যায়াম আছে যা দ্রুত অ্যাক্সেসযোগ্য।

সেলফস্পেসে মুড লগ এবং জার্নালিং আপনাকে আপনার মেজাজ এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি লগ করতে এবং সময়ের সাথে সাথে সেগুলি ট্র্যাক করতে দেয়। বিচ্যুতিগুলি দ্রুত দৃশ্যমান হয়, এবং একটি অতিরিক্ত মেজাজ বিশ্লেষণ আপনাকে আপনার মেজাজ এবং আপনার কার্যকলাপের মধ্যে সংযোগ দেখায়।

এটা এখন চেষ্টা কর.

_________

সেলফস্পেস পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক সাহায্যের বিকল্প নয়। জরুরী পরিস্থিতিতে, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য নিন৷ যোগাযোগের পয়েন্টগুলি পাওয়া যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যাজক যত্ন টেলিফোন লাইনে বা জার্মান ডিপ্রেশন এইড ফাউন্ডেশনের তথ্য লাইনে৷

নতুন কী আছে

Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team