Selphspace

Selphspace‏

درباره این برنامه

Selphspace پشتیبان همه جانبه شما قبل، حین و بعد از روان درمانی است. با برنامه ما می توانید محتوای درمانی را به روشی معنادار تکرار، گسترش و عمیق کنید. شما همچنین می توانید یک گزارش احساسات نگه دارید، پیشرفت خود را مشاهده کنید، یک دفتر خاطرات سپاسگزاری داشته باشید و خلاصه های درمانی ایجاد کنید.

ما شما را در هر مرحله از سفر روان درمانی شما همراهی می کنیم تا در بین جلسات درمانی از شما حمایت مطلوبی داشته باشیم. در این برنامه عملکردهای مفیدی مانند منحنی تنش و مهارت‌های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) را خواهید یافت. تمرین‌های تمرکز حواس و ارزش‌ها نیز برای ارتقای پیشرفت شما در دسترس هستند، که اغلب در زمان محدود درمانی قابل تطبیق نیستند.

Selphspace یک ارتباط یکپارچه بین روان درمانی آنالوگ شما و محتوای دیجیتال اضافی ایجاد می کند. این بدان معنی است که شما می توانید به طور یکپارچه یافته های درمان خود را در زندگی روزمره خود ادغام کنید و بین جلسات درمانی از حمایت بهینه برخوردار شوید.

برنامه ما به شما این امکان را می دهد که به اهداف و وظایف فردی خود سریعتر و پیوسته تر برسید. نمایش واضح و عملکردهای انگیزشی به شما کمک می کند تا اهدافی را که برای خود تعیین کرده اید دنبال کنید. Selphspace همچنین تمرینات گسترده ای را به شما ارائه می دهد که به شما در زندگی روزمره کمک می کند و درمان شما را با محتوای عمیق تکمیل می کند.

محتوای آموزشی روانی ما به شما کمک می کند تا موقعیت خود را بهتر درک کنید و بهتر به خودتان فکر کنید. در لحظات حاد، تمرینات مورد علاقه ای دارید که به سرعت در دسترس هستند.

گزارش خلق و خوی و ژورنال کردن در Selphspace به شما امکان می دهد خلق و خو و سایر علائم خود را ثبت کنید و آنها را در طول زمان پیگیری کنید. انحرافات به سرعت قابل مشاهده می شوند و تجزیه و تحلیل خلق و خوی اضافی ارتباط بین خلق و خو و فعالیت های شما را به شما نشان می دهد.

الآن امتحانش کن.

_________

Selphspace جایگزینی برای کمک روانشناختی حرفه ای نیست. در مواقع اضطراری، لطفاً فوراً به دنبال کمک روان‌شناختی باشید. برای مثال، می‌توانید نقاط تماس را در خط تلفن مراقبت‌های شبانی یا خط اطلاعات بنیاد کمک به افسردگی آلمان بیابید.

تازه‌ها

Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team