Selphspace

Selphspace‏

מידע על האפליקציה הזו

Selphspace הוא התמיכה המקיפה שלך לפני, במהלך ואחרי הפסיכותרפיה שלך. בעזרת האפליקציה שלנו תוכלו לחזור, להרחיב ולהעמיק תכנים טיפוליים בצורה משמעותית. אתה יכול גם לנהל יומן רגשות, לראות את ההתקדמות שלך, לנהל יומן הכרת תודה וליצור סיכומי טיפול.

אנו מלווים אותך בכל שלב במסע הפסיכותרפויטי שלך כדי לספק לך תמיכה מיטבית בין הפגישות הטיפוליות. באפליקציה תמצאו פונקציות מועילות כמו עקומת המתח ומיומנויות מטיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT). תרגילי מיינדפולנס וערכים זמינים גם עבורך כדי לקדם את ההתקדמות שלך, שלעתים קרובות לא ניתן להכיל בזמן הטיפול המוגבל.

Selphspace יוצר חיבור חלק בין הפסיכותרפיה האנלוגית שלך לבין תוכן דיגיטלי נוסף. זה אומר שאתה יכול לשלב בצורה חלקה את הממצאים מהטיפול שלך בחיי היומיום שלך ולקבל תמיכה מיטבית בין הפגישות הטיפוליות.

האפליקציה שלנו מאפשרת לך להשיג את המטרות והמשימות האישיות שלך מהר יותר ובאופן עקבי יותר. התצוגה הברורה והפונקציות המניעות עוזרות לך להשיג את המטרות שהצבת לעצמך. Selphspace מציעה לך גם תרגילים נרחבים המציעים לך תמיכה מועילה בחיי היומיום ומשלימים את הטיפול שלך עם תוכן מעמיק.

התוכן הפסיכו-חינוכי שלנו יעזור לך להבין טוב יותר את המצב שלך ולהרהר טוב יותר על עצמך. ברגעים חריפים, יש לך תרגילים מועדפים שנגישים במהירות.

יומן מצב הרוח והיומן ב- Selphspace מאפשרים לך לרשום את מצב הרוח שלך ותסמינים אחרים ולעקוב אחריהם לאורך זמן. סטיות הופכות לגלויות במהירות, וניתוח מצב רוח נוסף מראה לך קשרים בין מצב הרוח שלך לפעילויות שלך.

נסה זאת עכשיו.

_________

Selphspace אינו תחליף לעזרה פסיכולוגית מקצועית. במקרי חירום נא לפנות מיד לעזרה פסיכולוגית, ניתן למצוא נקודות קשר למשל בקו הטלפון של טיפול פסטורלי או בקו המידע של קרן הסיוע הגרמני לדיכאון.

מה חדש?

Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team