Selphspace
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Informazioni sull'app
Selfspace è il tuo supporto completo prima, durante e dopo la tua psicoterapia. Con la nostra app puoi ripetere, espandere e approfondire i contenuti della terapia in modo significativo. Puoi anche tenere un registro delle emozioni, visualizzare i tuoi progressi, tenere un diario della gratitudine e creare riepiloghi della terapia.
Ti accompagniamo in ogni fase del tuo percorso psicoterapeutico per fornirti un supporto ottimale tra una seduta e l'altra. Nell'app troverai funzioni utili come la curva di tensione e le competenze della terapia comportamentale dialettica (DBT). Sono inoltre a tua disposizione esercizi di consapevolezza e valori per promuovere i tuoi progressi, che spesso non possono essere soddisfatti nel tempo limitato della terapia.
Selfspace crea una connessione perfetta tra la tua psicoterapia analogica e contenuti digitali aggiuntivi. Ciò significa che puoi integrare perfettamente i risultati della tua terapia nella tua vita quotidiana e ricevere un supporto ottimale tra le sessioni terapeutiche.
La nostra app ti consente di raggiungere i tuoi obiettivi e compiti individuali in modo più rapido e coerente. La chiara visualizzazione e le funzioni motivanti ti aiutano a perseguire gli obiettivi che ti sei prefissato. Selfspace ti offre anche esercizi estesi che ti offrono un supporto utile nella vita di tutti i giorni e completano la tua terapia con contenuti approfonditi.
I nostri contenuti psicoeducativi ti aiuteranno a comprendere meglio la tua situazione e a riflettere meglio su te stesso. Nei momenti acuti, hai esercizi preferiti che sono rapidamente accessibili.
Il registro dell'umore e l'inserimento nel diario in Selphspace ti consentono di registrare il tuo umore e altri sintomi e monitorarli nel tempo. Le deviazioni diventano rapidamente visibili e un'ulteriore analisi dell'umore mostra le connessioni tra il tuo umore e le tue attività.
Provalo ora.
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Selfspace non sostituisce l'aiuto psicologico professionale. In caso di emergenza si prega di rivolgersi immediatamente ad un aiuto psicologico, trovando i punti di contatto ad esempio presso la linea telefonica della pastorale o presso la linea informativa della Fondazione tedesca per l'aiuto alla depressione.
Ti accompagniamo in ogni fase del tuo percorso psicoterapeutico per fornirti un supporto ottimale tra una seduta e l'altra. Nell'app troverai funzioni utili come la curva di tensione e le competenze della terapia comportamentale dialettica (DBT). Sono inoltre a tua disposizione esercizi di consapevolezza e valori per promuovere i tuoi progressi, che spesso non possono essere soddisfatti nel tempo limitato della terapia.
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