Selphspace

Selphspace

या अ‍ॅपविषयी

सेल्फस्पेस हा तुमचा मानसोपचार करण्यापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर सर्वसमावेशक आधार आहे. आमच्या अॅपसह तुम्ही अर्थपूर्ण मार्गाने थेरपी सामग्रीची पुनरावृत्ती, विस्तार आणि सखोल करू शकता. तुम्ही भावना नोंदी ठेवू शकता, तुमची प्रगती पाहू शकता, कृतज्ञता डायरी ठेवू शकता आणि थेरपीचे सारांश तयार करू शकता.

तुमच्या मनोचिकित्साविषयक प्रवासाच्या प्रत्येक टप्प्यावर आम्ही तुम्हाला थेरपी सत्रांदरम्यान इष्टतम समर्थन प्रदान करण्यासाठी तुमच्यासोबत आहोत. अॅपमध्ये तुम्हाला टेंशन वक्र आणि डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरपी (DBT) मधील कौशल्ये यासारखी उपयुक्त कार्ये आढळतील. तुमच्या प्रगतीला चालना देण्यासाठी माइंडफुलनेस आणि व्हॅल्यूज एक्सरसाइज देखील तुमच्यासाठी उपलब्ध आहेत, जे सहसा मर्यादित थेरपीच्या वेळेत सामावून घेता येत नाहीत.

सेल्फस्पेस तुमची अॅनालॉग सायकोथेरपी आणि अतिरिक्त डिजिटल सामग्री दरम्यान एक अखंड कनेक्शन तयार करते. याचा अर्थ तुम्ही तुमच्या थेरपीचे निष्कर्ष तुमच्या दैनंदिन जीवनात अखंडपणे समाकलित करू शकता आणि थेरपी सत्रांदरम्यान इष्टतम समर्थन प्राप्त करू शकता.

आमचा अॅप तुम्हाला तुमची वैयक्तिक उद्दिष्टे आणि कार्ये जलद आणि अधिक सातत्याने साध्य करू देतो. स्पष्ट प्रदर्शन आणि प्रेरक कार्ये तुम्हाला तुम्ही स्वतःसाठी ठरवलेली ध्येये पूर्ण करण्यात मदत करतात. सेल्फस्पेस तुम्हाला विस्तृत व्यायाम देखील देते जे तुम्हाला दैनंदिन जीवनात उपयुक्त समर्थन देतात आणि सखोल सामग्रीसह तुमच्या थेरपीला पूरक असतात.

आमची मनोशैक्षणिक सामग्री तुम्हाला तुमची स्वतःची परिस्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि स्वतःबद्दल अधिक चांगले प्रतिबिंबित करण्यात मदत करेल. तीव्र क्षणांमध्ये, आपल्याकडे आवडते व्यायाम आहेत जे त्वरीत प्रवेशयोग्य आहेत.

सेल्फस्पेसमधील मूड लॉग आणि जर्नलिंग तुम्हाला तुमचा मूड आणि इतर लक्षणे लॉग करू देते आणि कालांतराने त्यांचा मागोवा घेऊ देते. विचलन त्वरीत दृश्यमान होतात, आणि अतिरिक्त मूड विश्लेषण तुम्हाला तुमचा मूड आणि तुमच्या क्रियाकलापांमधील कनेक्शन दर्शवते.

आता वापरून पहा.

_________

सेल्फस्पेस हा व्यावसायिक मानसिक मदतीचा पर्याय नाही. आपत्कालीन परिस्थितीत, कृपया ताबडतोब मनोवैज्ञानिक मदत घ्या. संपर्क बिंदू आढळू शकतात, उदाहरणार्थ, खेडूत काळजी टेलिफोन लाईन किंवा जर्मन डिप्रेशन एड फाउंडेशनच्या माहिती लाइनवर.

नवीन काय आहे

Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team