Selphspace

Selphspace

Описание

Selfspace — это ваша всесторонняя поддержка до, во время и после психотерапии. С нашим приложением вы можете осмысленно повторять, расширять и углублять содержание терапии. Вы также можете вести журнал эмоций, просматривать свой прогресс, вести дневник благодарности и создавать краткие описания терапии.

Мы сопровождаем вас на каждом этапе вашего психотерапевтического пути, чтобы предоставить вам оптимальную поддержку между сеансами терапии. В приложении вы найдете полезные функции, такие как кривая напряжения и навыки диалектической поведенческой терапии (DBT). Для содействия вашему прогрессу вам также доступны упражнения на осознанность и ценностные ориентации, которые часто невозможно уместить в ограниченное время терапии.

Selfspace создает плавную связь между вашей аналоговой психотерапией и дополнительным цифровым контентом. Это означает, что вы можете легко интегрировать результаты терапии в свою повседневную жизнь и получать оптимальную поддержку между сеансами терапии.

Наше приложение позволяет быстрее и эффективнее достигать индивидуальных целей и задач. Четкий дисплей и мотивирующие функции помогут вам достичь целей, которые вы перед собой поставили. Selfspace также предлагает вам обширные упражнения, которые окажут вам полезную поддержку в повседневной жизни и дополнят вашу терапию углубленным содержанием.

Наш психообразовательный контент поможет вам лучше понять свою ситуацию и лучше задуматься о себе. В острые моменты у вас есть любимые упражнения, которые быстро доступны.

Журнал настроения и ведение журнала в Selphspace позволяют вам регистрировать свое настроение и другие симптомы и отслеживать их с течением времени. Отклонения быстро становятся заметными, а дополнительный анализ настроения показывает связь между вашим настроением и вашей деятельностью.

Попробуй это сейчас.

_________

Selfspace не заменяет профессиональную психологическую помощь. В чрезвычайных ситуациях немедленно обращайтесь за психологической помощью. Контактные лица можно найти, например, по телефону пастырской помощи или по информационной линии Немецкого фонда помощи при депрессии.

Новое в приложении

Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team