Selphspace

Selphspace

О овој апликацији

Селпхспаце је ваша свеобухватна подршка пре, током и после ваше психотерапије. Помоћу наше апликације можете поновити, проширити и продубити садржај терапије на смислен начин. Такође можете водити дневник емоција, гледати свој напредак, водити дневник захвалности и креирати резиме терапије.

Пратимо вас на сваком кораку вашег психотерапијског путовања како бисмо вам пружили оптималну подршку између сесија терапије. У апликацији ћете пронаћи корисне функције као што су крива напетости и вештине из терапије дијалектичког понашања (ДБТ). Доступне су вам и вежбе свесности и вредности за промовисање вашег напретка, што се често не може уклопити у ограничено време терапије.

Селпхспаце ствара беспрекорну везу између ваше аналогне психотерапије и додатног дигиталног садржаја. То значи да можете неприметно да интегришете налазе своје терапије у свој свакодневни живот и да добијете оптималну подршку између сесија терапије.

Наша апликација вам омогућава да брже и доследније постигнете своје индивидуалне циљеве и задатке. Јасан приказ и функције мотивације помажу вам да остварите циљеве које сте себи поставили. Селпхспаце вам такође нуди опсежне вежбе које вам нуде корисну подршку у свакодневном животу и допуњују вашу терапију детаљним садржајем.

Наш психоедукативни садржај ће вам помоћи да боље разумете своју ситуацију и боље размислите о себи. У акутним тренуцима имате омиљене вежбе које су брзо доступне.

Дневник расположења и дневник у Селпхспаце-у омогућава вам да евидентирате своје расположење и друге симптоме и да их пратите током времена. Одступања брзо постају видљива, а додатна анализа расположења вам показује везе између вашег расположења и ваших активности.

Покушајте сада.

_________

Селпхспаце није замена за професионалну психолошку помоћ. У хитним случајевима, одмах потражите психолошку помоћ. Контактне тачке се могу наћи, на пример, на телефонској линији за пастирску негу или на информативној линији Немачке фондације за помоћ депресији.

Шта је ново

Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team