Selphspace
500+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
సెల్ఫ్‌స్పేస్ అనేది మీ మానసిక చికిత్సకు ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత మీ సమగ్ర మద్దతు. మా యాప్‌తో మీరు థెరపీ కంటెంట్‌ను అర్థవంతమైన రీతిలో పునరావృతం చేయవచ్చు, విస్తరించవచ్చు మరియు లోతుగా చేయవచ్చు. మీరు ఎమోషన్ లాగ్‌ను కూడా ఉంచుకోవచ్చు, మీ పురోగతిని వీక్షించవచ్చు, కృతజ్ఞతా డైరీని నిర్వహించవచ్చు మరియు చికిత్స సారాంశాలను రూపొందించవచ్చు.
థెరపీ సెషన్ల మధ్య మీకు సరైన మద్దతును అందించడానికి మీ మానసిక చికిత్సా ప్రయాణంలో ప్రతి అడుగులోనూ మేము మీకు తోడుగా ఉంటాము. యాప్‌లో మీరు టెన్షన్ కర్వ్ మరియు డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT) నుండి నైపుణ్యాలు వంటి సహాయక విధులను కనుగొంటారు. మీ పురోగతిని ప్రోత్సహించడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు విలువల వ్యాయామాలు కూడా మీకు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇది తరచుగా పరిమిత చికిత్స సమయంలో కల్పించబడదు.
సెల్ఫ్‌స్పేస్ మీ అనలాగ్ సైకోథెరపీ మరియు అదనపు డిజిటల్ కంటెంట్ మధ్య అతుకులు లేని కనెక్షన్‌ని సృష్టిస్తుంది. దీని అర్థం మీరు మీ థెరపీ నుండి కనుగొన్న వాటిని మీ రోజువారీ జీవితంలో సజావుగా ఏకీకృతం చేయవచ్చు మరియు చికిత్స సెషన్ల మధ్య సరైన మద్దతును పొందవచ్చు.
మా అనువర్తనం మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను మరియు పనులను వేగంగా మరియు మరింత స్థిరంగా సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. స్పష్టమైన ప్రదర్శన మరియు ప్రేరేపించే విధులు మీ కోసం మీరు నిర్దేశించుకున్న లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. సెల్ఫ్‌స్పేస్ మీకు రోజువారీ జీవితంలో సహాయకరమైన సహాయాన్ని అందించే విస్తృతమైన వ్యాయామాలను కూడా అందిస్తుంది మరియు మీ చికిత్సను లోతైన కంటెంట్‌తో పూర్తి చేస్తుంది.
మా సైకో ఎడ్యుకేషనల్ కంటెంట్ మీ స్వంత పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు మీ గురించి బాగా ప్రతిబింబించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. తీవ్రమైన క్షణాలలో, మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామాలు త్వరగా అందుబాటులో ఉంటాయి.
సెల్ఫ్‌స్పేస్‌లోని మూడ్ లాగ్ మరియు జర్నలింగ్ మీ మానసిక స్థితి మరియు ఇతర లక్షణాలను లాగ్ చేయడానికి మరియు వాటిని కాలక్రమేణా ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వ్యత్యాసాలు త్వరగా కనిపిస్తాయి మరియు అదనపు మూడ్ విశ్లేషణ మీ మానసిక స్థితి మరియు మీ కార్యకలాపాల మధ్య కనెక్షన్‌లను చూపుతుంది.
ఇప్పుడే ప్రయత్నించు.
_________
వృత్తిపరమైన మానసిక సహాయానికి సెల్ఫ్‌స్పేస్ ప్రత్యామ్నాయం కాదు. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో, దయచేసి వెంటనే మానసిక సహాయాన్ని కోరండి. కాంటాక్ట్ పాయింట్‌లను కనుగొనవచ్చు, ఉదాహరణకు, పాస్టోరల్ కేర్ టెలిఫోన్ లైన్ లేదా జర్మన్ డిప్రెషన్ ఎయిడ్ ఫౌండేషన్ యొక్క ఇన్ఫర్మేషన్ లైన్‌లో.
థెరపీ సెషన్ల మధ్య మీకు సరైన మద్దతును అందించడానికి మీ మానసిక చికిత్సా ప్రయాణంలో ప్రతి అడుగులోనూ మేము మీకు తోడుగా ఉంటాము. యాప్‌లో మీరు టెన్షన్ కర్వ్ మరియు డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT) నుండి నైపుణ్యాలు వంటి సహాయక విధులను కనుగొంటారు. మీ పురోగతిని ప్రోత్సహించడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు విలువల వ్యాయామాలు కూడా మీకు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇది తరచుగా పరిమిత చికిత్స సమయంలో కల్పించబడదు.
సెల్ఫ్‌స్పేస్ మీ అనలాగ్ సైకోథెరపీ మరియు అదనపు డిజిటల్ కంటెంట్ మధ్య అతుకులు లేని కనెక్షన్‌ని సృష్టిస్తుంది. దీని అర్థం మీరు మీ థెరపీ నుండి కనుగొన్న వాటిని మీ రోజువారీ జీవితంలో సజావుగా ఏకీకృతం చేయవచ్చు మరియు చికిత్స సెషన్ల మధ్య సరైన మద్దతును పొందవచ్చు.
మా అనువర్తనం మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను మరియు పనులను వేగంగా మరియు మరింత స్థిరంగా సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. స్పష్టమైన ప్రదర్శన మరియు ప్రేరేపించే విధులు మీ కోసం మీరు నిర్దేశించుకున్న లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. సెల్ఫ్‌స్పేస్ మీకు రోజువారీ జీవితంలో సహాయకరమైన సహాయాన్ని అందించే విస్తృతమైన వ్యాయామాలను కూడా అందిస్తుంది మరియు మీ చికిత్సను లోతైన కంటెంట్‌తో పూర్తి చేస్తుంది.
మా సైకో ఎడ్యుకేషనల్ కంటెంట్ మీ స్వంత పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు మీ గురించి బాగా ప్రతిబింబించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. తీవ్రమైన క్షణాలలో, మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామాలు త్వరగా అందుబాటులో ఉంటాయి.
సెల్ఫ్‌స్పేస్‌లోని మూడ్ లాగ్ మరియు జర్నలింగ్ మీ మానసిక స్థితి మరియు ఇతర లక్షణాలను లాగ్ చేయడానికి మరియు వాటిని కాలక్రమేణా ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వ్యత్యాసాలు త్వరగా కనిపిస్తాయి మరియు అదనపు మూడ్ విశ్లేషణ మీ మానసిక స్థితి మరియు మీ కార్యకలాపాల మధ్య కనెక్షన్‌లను చూపుతుంది.
ఇప్పుడే ప్రయత్నించు.
_________
వృత్తిపరమైన మానసిక సహాయానికి సెల్ఫ్‌స్పేస్ ప్రత్యామ్నాయం కాదు. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో, దయచేసి వెంటనే మానసిక సహాయాన్ని కోరండి. కాంటాక్ట్ పాయింట్‌లను కనుగొనవచ్చు, ఉదాహరణకు, పాస్టోరల్ కేర్ టెలిఫోన్ లైన్ లేదా జర్మన్ డిప్రెషన్ ఎయిడ్ ఫౌండేషన్ యొక్క ఇన్ఫర్మేషన్ లైన్‌లో.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Selphspace GmbH
info@selphspace.com
Rudolf-von-Hirsch-Str. 5 a
82152 Krailling
Germany
+49 1575 7152057
