Selphspace

Selphspace

Про цей додаток

Selphspace — це ваша комплексна підтримка до, під час і після психотерапії. За допомогою нашого додатка ви можете повторювати, розширювати та поглиблювати зміст терапії у змістовний спосіб. Ви також можете вести журнал емоцій, переглядати свій прогрес, вести щоденник подяки та створювати підсумки терапії.

Ми супроводжуємо вас на кожному кроці вашої психотерапевтичної подорожі, щоб забезпечити вам оптимальну підтримку між сеансами терапії. У додатку ви знайдете такі корисні функції, як крива напруги та навички діалектичної поведінкової терапії (DBT). Вам також доступні вправи на уважність і цінності для сприяння вашому прогресу, який часто неможливо вмістити в обмежений час терапії.

Selphspace створює плавний зв’язок між вашою аналоговою психотерапією та додатковим цифровим контентом. Це означає, що ви можете легко інтегрувати результати вашої терапії у своє повсякденне життя та отримувати оптимальну підтримку між сеансами терапії.

Наш додаток дозволяє вам досягати ваших індивідуальних цілей і завдань швидше і послідовніше. Чіткий дисплей і мотиваційні функції допомагають досягати поставлених перед собою цілей. Selphspace також пропонує вам розширені вправи, які пропонують вам корисну підтримку в повсякденному житті та доповнюють вашу терапію поглибленим змістом.

Наш психоосвітній контент допоможе вам краще зрозуміти власну ситуацію та краще подумати про себе. У гострі моменти у вас є улюблені вправи, які швидко доступні.

Журнал настрою та журнал у Selphspace дозволяє реєструвати ваш настрій та інші симптоми та відстежувати їх з часом. Відхилення швидко стають помітними, а додатковий аналіз настрою показує зв’язок між вашим настроєм і діяльністю.

Спробуй зараз.

_________

Selphspace не є заміною професійної психологічної допомоги. У надзвичайних ситуаціях негайно зверніться за психологічною допомогою. Контактні пункти можна знайти, наприклад, на телефонній лінії душпастирства або на інформаційній лінії Німецького фонду допомоги хворим на депресію.

Що нового

Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team