ਤੇਰੇ ਘਰ ਆ!
ਐਲੀਵੇਟ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੁਚੇਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਐਪ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਧਿਆਨ, ਸਾਹ, ਅੰਦੋਲਨ, ਆਵਾਜ਼, ਅਤੇ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ, ਫੇਥ ਹੰਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਅਨੁਭਵ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਐਲੀਵੇਟ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਪਰਕ, ਅਨੁਭਵੀ ਗਿਆਨ, ਅਤੇ ਖੋਜੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਆਧਾਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 5-ਮਿੰਟ ਹਨ ਜਾਂ 30, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਸੀਮਤ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ
ਸਾਹ ਲਓ: ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਰੀਸੈਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ। ਸ਼ਾਂਤ ਤੋਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਚੇਤੰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰੋਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ।
ਮਨਨ ਕਰੋ: ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਸਹਾਇਕ ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਅਰਡ ਹਨ ਜੋ ਤਣਾਅ, ਫੋਕਸ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ, ਸਵੈ-ਮੁੱਲ, ਭਰਪੂਰਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਚੁੱਪ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਹਮ ਸਵੈ ਨਾਲ ਜੁੜੋ!
ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ: ਜਰਨਲਿੰਗ ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਉੱਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਰਨਲ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਗਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਮੂਵ: ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰੋ। ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਹਠ, ਵਿਨਿਆਸਾ, ਰੀਸਟੋਰਟਿਵ, ਯਿਨ, ਅਤੇ ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ।
ਅੱਜ ਹੀ ਐਲੀਵੇਟ ਯੂਅਰ ਸੋਲ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨਾਲ ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਸਾਰੀਆਂ ਐਪ ਗਾਹਕੀਆਂ ਆਟੋ-ਰੀਨਿਊ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੱਦ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
15 ਅਪ੍ਰੈ 2025