Stability Ball Exercises
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Descobriu una manera transformadora de millorar la vostra rutina de fitness amb una eina que combina simplicitat amb versatilitat. Aquesta aplicació està dissenyada per guiar-vos a través d'una àmplia gamma d'exercicis d'estabilitat, que us permeten enfortir el vostre nucli, millorar la flexibilitat i augmentar l'estabilitat general del cos. Tant si ets un principiant com un entusiasta del fitness avançat, aquests exercicis guiats t'ajudaran a assolir els teus objectius de manera eficaç des de la comoditat de casa teva.
Una pilota d'estabilitat, sovint coneguda com a pilota suïssa o bola de gimnàstica, és un dels equips més versàtils que pots afegir als teus entrenaments. Proporciona un repte atractiu que ajuda a construir força, equilibri i coordinació. Amb aquesta aplicació, desbloquejareu tot el potencial d'aquesta eina senzilla però potent seguint plans estructurats que s'adapten a diferents nivells i objectius de forma física.
L'aplicació ofereix plans d'entrenament personalitzats adaptats al vostre estil de vida, tant si teniu com a objectiu millorar la força del nucli, millorar la postura o augmentar la flexibilitat. Des de rutines específiques centrades en els abdominals, l'esquena i els glutis fins a sessions d'entrenament de cos sencer, la varietat de programes disponibles garanteix que mai no us avorrireu. La pilota d'estabilitat fa que sigui fàcil enganxar els músculs d'una manera més profunda, desafiant el vostre equilibri i coordinació alhora que millora la forma funcional.
Si voleu establir una base de fitness sòlida, aquesta aplicació ofereix un pla de progressió pas a pas que us guiarà a través d'un repte estructurat de 30 dies. Cada dia s'introdueixen nous exercicis que augmenten gradualment en dificultat, permetent-vos veure un progrés constant. El pla de 30 dies no només augmenta la vostra motivació, sinó que també garanteix que desenvolupeu la forma i la tècnica adequades a mesura que augmenteu la força i l'estabilitat.
Per a aquells que se centren en la salut prenatal, l'aplicació inclou exercicis d'estabilitat especialitzats adequats per a l'embaràs. Aquestes rutines dissenyades amb cura prioritzen la comoditat i la seguretat alhora que ajuden les futures mares a mantenir la força, la flexibilitat i l'estabilitat durant totes les etapes de l'embaràs. Els exercicis de baix impacte fan que sigui fàcil mantenir-se actiu alhora que proporcionen un enfortiment del nucli suau però efectiu que és beneficiós tant per a la mare com per al nadó.
Els entusiastes del Pilates també trobaran valor en els entrenaments de pilota d'estabilitat seleccionats inclosos a l'aplicació. La integració de la pilota de gimnàstica als exercicis de Pilates intensifica el compromís del nucli, millora l'equilibri i millora els beneficis generals de cada moviment. Tant si utilitzeu la pilota per a estiraments controlats com per a moviments dinàmics, la combinació d'exercicis centrats en l'estabilitat amb els principis de Pilates condueix a una major força, flexibilitat i consciència corporal.
Tots els programes d'entrenament estan dissenyats per fer-los fàcilment a casa amb un equip mínim, per la qual cosa és una opció perfecta per a aquells que prefereixen els entrenaments a casa o que tenen una agenda ocupada. Cada exercici inclou instruccions clares i visuals que us guiaran per la forma i la tècnica adequades. Amb un ús constant, notareu una estabilitat millorada, una millor postura i un nucli més fort, contribuint a millorar la forma general i la funcionalitat diària.
Comença el teu viatge de fitness avui amb plans adaptats a cada nivell i objectiu. Tant si estàs participant en un repte de 30 dies, seguint una rutina segura per a l'embaràs o integrant exercicis de Pilates a la teva rutina, aquesta aplicació t'ajuda a mantenir-te compromès i motivat. La comoditat dels entrenaments a casa combinada amb l'eficàcia dels exercicis d'estabilitat transformarà el vostre enfocament de la forma física i us ajudarà a aconseguir resultats sostenibles i duradors.
Una pilota d'estabilitat, sovint coneguda com a pilota suïssa o bola de gimnàstica, és un dels equips més versàtils que pots afegir als teus entrenaments. Proporciona un repte atractiu que ajuda a construir força, equilibri i coordinació. Amb aquesta aplicació, desbloquejareu tot el potencial d'aquesta eina senzilla però potent seguint plans estructurats que s'adapten a diferents nivells i objectius de forma física.
L'aplicació ofereix plans d'entrenament personalitzats adaptats al vostre estil de vida, tant si teniu com a objectiu millorar la força del nucli, millorar la postura o augmentar la flexibilitat. Des de rutines específiques centrades en els abdominals, l'esquena i els glutis fins a sessions d'entrenament de cos sencer, la varietat de programes disponibles garanteix que mai no us avorrireu. La pilota d'estabilitat fa que sigui fàcil enganxar els músculs d'una manera més profunda, desafiant el vostre equilibri i coordinació alhora que millora la forma funcional.
Si voleu establir una base de fitness sòlida, aquesta aplicació ofereix un pla de progressió pas a pas que us guiarà a través d'un repte estructurat de 30 dies. Cada dia s'introdueixen nous exercicis que augmenten gradualment en dificultat, permetent-vos veure un progrés constant. El pla de 30 dies no només augmenta la vostra motivació, sinó que també garanteix que desenvolupeu la forma i la tècnica adequades a mesura que augmenteu la força i l'estabilitat.
Per a aquells que se centren en la salut prenatal, l'aplicació inclou exercicis d'estabilitat especialitzats adequats per a l'embaràs. Aquestes rutines dissenyades amb cura prioritzen la comoditat i la seguretat alhora que ajuden les futures mares a mantenir la força, la flexibilitat i l'estabilitat durant totes les etapes de l'embaràs. Els exercicis de baix impacte fan que sigui fàcil mantenir-se actiu alhora que proporcionen un enfortiment del nucli suau però efectiu que és beneficiós tant per a la mare com per al nadó.
Els entusiastes del Pilates també trobaran valor en els entrenaments de pilota d'estabilitat seleccionats inclosos a l'aplicació. La integració de la pilota de gimnàstica als exercicis de Pilates intensifica el compromís del nucli, millora l'equilibri i millora els beneficis generals de cada moviment. Tant si utilitzeu la pilota per a estiraments controlats com per a moviments dinàmics, la combinació d'exercicis centrats en l'estabilitat amb els principis de Pilates condueix a una major força, flexibilitat i consciència corporal.
Tots els programes d'entrenament estan dissenyats per fer-los fàcilment a casa amb un equip mínim, per la qual cosa és una opció perfecta per a aquells que prefereixen els entrenaments a casa o que tenen una agenda ocupada. Cada exercici inclou instruccions clares i visuals que us guiaran per la forma i la tècnica adequades. Amb un ús constant, notareu una estabilitat millorada, una millor postura i un nucli més fort, contribuint a millorar la forma general i la funcionalitat diària.
Comença el teu viatge de fitness avui amb plans adaptats a cada nivell i objectiu. Tant si estàs participant en un repte de 30 dies, seguint una rutina segura per a l'embaràs o integrant exercicis de Pilates a la teva rutina, aquesta aplicació t'ajuda a mantenir-te compromès i motivat. La comoditat dels entrenaments a casa combinada amb l'eficàcia dels exercicis d'estabilitat transformarà el vostre enfocament de la forma física i us ajudarà a aconseguir resultats sostenibles i duradors.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades no s'encripten
Les dades no es poden suprimir
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Samantha Roobol-Vroegh
samantharoobol@gmail.com
Kombuis 26
3356 DH Papendrecht
Netherlands
undefined
