- शार्प एचडी व्हिडिओमध्ये सादर केलेल्या 70 डंबेल व्यायामाद्वारे प्रेरित व्हा.
- तुमची स्वतःची वैयक्तिक कसरत तयार करा.
- एक कसरत सुरू करा आणि आमच्या परस्पर टॅबाटा आणि HIIT टाइमरचे अनुसरण करा.
- पूर्ण झालेल्या वर्कआउट्ससाठी गुण मिळवून आपल्या प्रगतीचा मागोवा ठेवा.
- विशिष्ट स्नायू गटांना लक्ष्य करणारे डंबेल व्यायाम शोधा.
संपूर्ण शरीराची उत्तम कसरत मिळविण्यासाठी डंबेल हे एक उत्कृष्ट साधन आहे!
व्हिडिओ सूचना व्यावसायिक वैयक्तिक प्रशिक्षक, बेंजामिन सॅलस्ट्रॉम यांनी केल्या आहेत.
या रोजी अपडेट केले
५ सप्टें, २०२५