- ပြတ်သားသော HD ဗီဒီယိုဖြင့် ပြသထားသော Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်း 70 ဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုရယူပါ။
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖန်တီးပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော tabata နှင့် HIIT တိုင်မာများကို လိုက်နာပါ။
- ပြီးသွားသော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အမှတ်များရယူခြင်းဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- သတ်မှတ်ထားသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသော Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာပါ။
Dumbbell သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ရရှိရန်အတွက် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်များကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နည်းပြ Benjamin Sällström မှ လုပ်ဆောင်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၅ စက် ၅
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး