Stop Drinking with Andrew John

Universal Relaxation

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஒரு பானம் ஒரு சில அல்லது அதிகமானதாக மாறுவதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கிறீர்களா? நீங்கள் ஓய்வெடுக்க ஆல்கஹால் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று கண்டுபிடிக்கிறீர்களா?

ஸ்டாப் குடிப்பழக்கம் கேட்பவர்களுக்கு ஆல்கஹால் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான ஏக்கங்களை நிதானமாகவும் சமாளிக்கவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

குடிப்பழக்கம் விரைவாக ஒரு பழக்கமாக மாறும், இது பலருக்கு உடைக்க கடினமாக உள்ளது. இந்த பழக்கங்கள் விரைவில் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பகுதியாக மாறும், மேலும் பலர் தடுத்து நிறுத்த முடியாத எண்ணங்களுடன் தங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறார்கள்.

இந்த நிதானமான, நேர்மறையான, ஊக்கமளிக்கும் பயன்பாடு இதற்கான கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்கும்:
 
  Drinking குடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள் அல்லது கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுத்து குறைக்கவும்.
  Negative ஒரு பானத்தை அடைய வழிவகுக்கும் அந்த எதிர்மறை பழக்கங்களை உடைக்கவும்.
  Goals உங்கள் இலக்குகளை அடைய நேர்மறையான ஆதாரங்களை உருவாக்குங்கள், எனவே மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான, மேலும் பலவற்றை வழிநடத்துங்கள்
    வாழ்க்கையை நிறைவேற்றுகிறது.
  Your உங்கள் சிந்தனையை மாற்றி, உங்கள் மயக்கமடைந்த மனதின் நம்பமுடியாத சக்தியை அணுகவும்.
  Want தேவையற்ற பழக்கங்களை எளிதில் உடைக்கவும்.
  Thinking உங்கள் சிந்தனை, நல்வாழ்வு, பணம், உடல்நலம் மற்றும் பலவற்றின் தெளிவைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

அழிக்கவும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், சிறப்பாக தூங்கவும், உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், நினைவாற்றல் அமர்வுகள் மற்றும் நேர்மறையான செய்திகளுடன் ஆரோக்கியமாக இருங்கள் - மேலும் பல.

மனநல நிபுணர், பயிற்சியாளர் மற்றும் சிகிச்சையாளர் ஆண்ட்ரூ ஜான்சன் பல ஆண்டுகளாக வழிகாட்டப்பட்ட தளர்வுகள், தியானங்கள், சுய பாதுகாப்பு கருவிகள் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் மூலம் வாழ்க்கையின் சவால்களை சமாளிக்க மக்களுக்கு உதவுகிறார்.

மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைப்பதற்கும், உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நம்பிக்கையை மேம்படுத்துவதற்கும், தளர்வு நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் நீங்கள் வழிகளைத் தேடுகிறீர்களோ இல்லையோ, அவருக்கு உதவக்கூடிய பலவிதமான மனப்பாங்கு பயன்பாடுகள் உள்ளன.

முக்கிய அம்சங்கள்:

  Anywhere நீங்கள் எங்கும் செய்யக்கூடிய குறுகிய தியானங்கள்: வேலையில், பயணம், வீட்டில், நடைபயிற்சி.

  Life வாழ்க்கையின் சவால்களைச் சமாளிக்கவும், அமைதியாக இருக்கவும், தெளிவைக் கண்டறியவும் உத்வேகம் தரும் அமர்வுகள்.

  Better சிறந்த, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவும் கதைகள் மற்றும் பேச்சுக்கள்.

  Inside உத்வேகம் பெறவும், நன்றாக சாப்பிடவும், வொர்க்அவுட்டாகவும், தங்கவும் உந்துதலைக் கண்டறிய உதவும் தியானங்கள்
   உடல் மற்றும் மனதில் ஆரோக்கியமான.

  Night ஒவ்வொரு இரவும் நன்றாக தூங்கவும், உணர்வை எழுப்பவும் உதவும் தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் கருவிகள்
   ஆற்றல் மற்றும் புத்துணர்ச்சி.

  கவலை, பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் அமைதியான தியானங்கள்.

  Tra அதன் தடங்களில் பதட்டத்தை நிறுத்தவும் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கவும் தியான அமர்வுகள்.

நான் எவ்வாறு அதிகம் பெறுவது?

உங்கள் நாளை மனதுடன் தொடங்கவும், நேர்மறையாக உணரவும், கடினமான அல்லது மன அழுத்த தருணங்களில் உதவ நாள் முழுவதும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களுடன் ஊக்கமளிக்கவும். பவர் நாப் மூலம் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், பீட் ப்ராஸ்ட்ராஸ்டினேஷனில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் ஒரு நிதானமான இரவுக்கு ஆழ்ந்த தூக்க தியானத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஆண்ட்ரூவை உங்கள் தனிப்பட்ட நினைவாற்றல் பயிற்சியாளராக நினைத்துப் பாருங்கள், உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது எப்போதும் உதவ வேண்டும்.

மேலும் தினசரி நினைவாற்றல் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியான அமர்வுகளைத் திறக்க ஆண்ட்ரூ ஜான்சனைத் தேடுங்கள்.