Stretch15: Beginner Stretching
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
3.8star
15 கருத்துகள்
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் பயனுள்ள மற்றும் நிதானமான நீட்சி நடைமுறைகளை இணைத்துக்கொள்வதற்கான எளிதான வழி, எங்கும் செய்யக்கூடிய வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது: வீட்டில், ஜிம்மில் அல்லது வேலையில் கூட! ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது, சிறந்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடங்கள் நீட்டிக்க எங்கள் உள்ளுணர்வு பயன்பாடு பயனர்களை ஊக்குவிக்கிறது.
நீட்டுதல் குறைத்து மதிப்பிடப்படவில்லை!
ஸ்டிரெச்சிங் என்பது ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், நீங்கள் வயதாகும்போது ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் உங்கள் அமைதியான வல்லரசாகும்.
+ மேம்படுத்தப்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை: தொடர்ந்து நீட்டுவது உங்கள் இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்கிறது, தினசரி செயல்பாடுகளை மிக எளிதாக செய்ய உதவுகிறது.
+ மேம்படுத்தப்பட்ட தோரணை: வழக்கமான நீட்சி தசை சமநிலையை ஊக்குவிக்கிறது, காலப்போக்கில் உங்கள் தோரணையை சரிசெய்கிறது மற்றும் முதுகுவலி போன்ற பொதுவான அசௌகரியங்களைத் தடுக்கிறது.
+ குறைக்கப்பட்ட பதற்றம்: சில நிமிடங்கள் நீட்டுவது பதற்றத்தைக் குறைக்கும், பரபரப்பான நாளுக்குப் பிறகு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க அல்லது வரவிருக்கும் சவால்களுக்குத் தயாராக உதவுகிறது.
+ குறைக்கப்பட்ட வலி: நீண்ட வேலை நேரம் மற்றும் மேசை வேலைகளால் ஏற்படும் உங்கள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலிகளைத் தணிக்கும்.
+ சிறந்த சுழற்சி: நீட்சி இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, உங்கள் உடலையும் மனதையும் உற்சாகப்படுத்துகிறது, மீட்டெடுப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கிறது.
+ மேலும் பல!
அம்சங்கள்
நீங்கள் வொர்க்அவுட்டுக்குத் தயாராகிக்கொண்டிருக்கிறீர்களா, பிஸியான நாளின் போது இடைநிறுத்தப்பட்டாலும் அல்லது படுக்கைக்கு முன் அமைதியாகிவிட்டாலும், உங்களுக்காகச் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு வழக்கமான வழக்கம் எங்களிடம் உள்ளது.
+ விரிவான நூலகம்: தொழில்முறை வல்லுநர்களால் கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மணிநேர நடைமுறைகள் மற்றும் 100 க்கும் மேற்பட்ட நீட்டிக்கும் பயிற்சிகள் கொண்ட எங்கள் பணக்கார நூலகத்திற்குள் நுழையுங்கள்.
+ இலக்கு பயிற்சிகள்: உங்கள் கழுத்து, முதுகு, இடுப்பு, தொடை எலும்புகளை நீட்டவும்... நீங்கள் பெயரிடுங்கள், எங்களிடம் அதற்கான வழக்கம் உள்ளது!
+ நிபுணர் வழிகாட்டுதல்: ஒவ்வொரு பயிற்சியிலும் தெளிவான, விரிவான வழிமுறைகள் மற்றும் மாறும் விளக்கப்படங்களுடன் ஈடுபடுங்கள்.
+ முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: உத்வேகத்துடன் இருங்கள் மற்றும் எளிதாகப் படிக்கக்கூடிய விளக்கப்படங்கள் மற்றும் தினசரி கோடுகள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மேம்படுவதையும் பதற்றம் குறைவதையும் நீங்கள் பார்க்கலாம்.
+ பில்ட்-இன் டைமர்: ஒவ்வொரு வழக்கமும் உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமருடன் வருகிறது, ஒவ்வொரு நீட்டிப்புக்கும் நீங்கள் சிறந்த நேரத்தை ஒதுக்குவதை உறுதிசெய்கிறது, நன்மைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடிவுகளை அதிகரிக்கிறது.
ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் முதலீடு செய்வது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக உயர்த்தும். Stretch15 ஐப் பதிவிறக்கி நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் செய்யும் மிகப் பெரிய திட்டம் நீங்கள்தான்.
கருத்து & ஆதரவு
உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள், கருத்துகள் அல்லது பரிந்துரைகள் இருந்தால், support@stretch15.com இல் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்!
இணக்கமான சாதனங்கள்:
Stretch15 மொபைல் மற்றும் டேப்லெட் சாதனங்களுடன் இணக்கமானது.
சட்டப்பூர்வ:
உரிமம் பெற்ற விண்ணப்ப இறுதி பயனர் உரிம ஒப்பந்தம் (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://stretch15.com/privacy-policy
நீட்டுதல் குறைத்து மதிப்பிடப்படவில்லை!
ஸ்டிரெச்சிங் என்பது ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், நீங்கள் வயதாகும்போது ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் உங்கள் அமைதியான வல்லரசாகும்.
+ மேம்படுத்தப்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை: தொடர்ந்து நீட்டுவது உங்கள் இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்கிறது, தினசரி செயல்பாடுகளை மிக எளிதாக செய்ய உதவுகிறது.
+ மேம்படுத்தப்பட்ட தோரணை: வழக்கமான நீட்சி தசை சமநிலையை ஊக்குவிக்கிறது, காலப்போக்கில் உங்கள் தோரணையை சரிசெய்கிறது மற்றும் முதுகுவலி போன்ற பொதுவான அசௌகரியங்களைத் தடுக்கிறது.
+ குறைக்கப்பட்ட பதற்றம்: சில நிமிடங்கள் நீட்டுவது பதற்றத்தைக் குறைக்கும், பரபரப்பான நாளுக்குப் பிறகு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க அல்லது வரவிருக்கும் சவால்களுக்குத் தயாராக உதவுகிறது.
+ குறைக்கப்பட்ட வலி: நீண்ட வேலை நேரம் மற்றும் மேசை வேலைகளால் ஏற்படும் உங்கள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலிகளைத் தணிக்கும்.
+ சிறந்த சுழற்சி: நீட்சி இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, உங்கள் உடலையும் மனதையும் உற்சாகப்படுத்துகிறது, மீட்டெடுப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கிறது.
+ மேலும் பல!
அம்சங்கள்
நீங்கள் வொர்க்அவுட்டுக்குத் தயாராகிக்கொண்டிருக்கிறீர்களா, பிஸியான நாளின் போது இடைநிறுத்தப்பட்டாலும் அல்லது படுக்கைக்கு முன் அமைதியாகிவிட்டாலும், உங்களுக்காகச் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு வழக்கமான வழக்கம் எங்களிடம் உள்ளது.
+ விரிவான நூலகம்: தொழில்முறை வல்லுநர்களால் கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மணிநேர நடைமுறைகள் மற்றும் 100 க்கும் மேற்பட்ட நீட்டிக்கும் பயிற்சிகள் கொண்ட எங்கள் பணக்கார நூலகத்திற்குள் நுழையுங்கள்.
+ இலக்கு பயிற்சிகள்: உங்கள் கழுத்து, முதுகு, இடுப்பு, தொடை எலும்புகளை நீட்டவும்... நீங்கள் பெயரிடுங்கள், எங்களிடம் அதற்கான வழக்கம் உள்ளது!
+ நிபுணர் வழிகாட்டுதல்: ஒவ்வொரு பயிற்சியிலும் தெளிவான, விரிவான வழிமுறைகள் மற்றும் மாறும் விளக்கப்படங்களுடன் ஈடுபடுங்கள்.
+ முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: உத்வேகத்துடன் இருங்கள் மற்றும் எளிதாகப் படிக்கக்கூடிய விளக்கப்படங்கள் மற்றும் தினசரி கோடுகள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மேம்படுவதையும் பதற்றம் குறைவதையும் நீங்கள் பார்க்கலாம்.
+ பில்ட்-இன் டைமர்: ஒவ்வொரு வழக்கமும் உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமருடன் வருகிறது, ஒவ்வொரு நீட்டிப்புக்கும் நீங்கள் சிறந்த நேரத்தை ஒதுக்குவதை உறுதிசெய்கிறது, நன்மைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடிவுகளை அதிகரிக்கிறது.
ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் முதலீடு செய்வது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக உயர்த்தும். Stretch15 ஐப் பதிவிறக்கி நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் செய்யும் மிகப் பெரிய திட்டம் நீங்கள்தான்.
கருத்து & ஆதரவு
உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள், கருத்துகள் அல்லது பரிந்துரைகள் இருந்தால், support@stretch15.com இல் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்!
இணக்கமான சாதனங்கள்:
Stretch15 மொபைல் மற்றும் டேப்லெட் சாதனங்களுடன் இணக்கமானது.
சட்டப்பூர்வ:
உரிமம் பெற்ற விண்ணப்ப இறுதி பயனர் உரிம ஒப்பந்தம் (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://stretch15.com/privacy-policy
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
3.8
15 கருத்துகள்
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
WEBRON SOFTWARE LTD
info@webronsoftware.co.uk
565 Green Lanes
LONDON
N8 0RL
United Kingdom
+44 7985 463536
