En gratis, enkel og effektiv app, 100 % personlig.
Ønsker du å slutte å røyke eller har du nylig fått tilbakefall? Denne appen tilbyr massevis av innhold for å hjelpe deg med å forberede deg på å slutte og unngå å gi etter, gjøre dine kjære til støttespillere og ringe en tobakksspesialist om nødvendig!
Tabac Info Service coaching-tjenesten er et støtteprogram for røykeslutt som drives av det franske departementet for helse og forebygging, helseforsikring og folkehelse Frankrike.
Denne tjenesten er anonym; dataene dine er sikre og brukes kun for å støtte deg i ditt røykeslutt.
Med Tabac Info Service-appen:
• Du tilpasser coachingen din i henhold til dine motivasjoner, bekymringer og livsstilsvaner.
• Du forbereder deg på den store dagen for å maksimere sjansene dine.
• Du velger din strategi for å slutte og motstå fristelser.
• Du kan gradvis redusere tobakksforbruket til du slutter helt.
• Du kan kontakte en tobakkspesialist ved behov på telefon (eller via meldinger). • Du ser fordelene for helsen og lommeboken.
• Du håndterer vekten og stresset med tips, øvelser og videoer om avslapning og positiv visualisering.
• Du lager opp tips og minispill for å forhindre at du gir etter i vanskelige tider.
• Du har støttespillere! Dine kjære kan sende deg støttende videoer.
• Du deler fremgangen din på Facebook og drar nytte av støtten fra et helt fellesskap på Tabac-infotjenestesiden!
• Du tar dramaet ut av det ;-)