En gratis, enkel och effektiv app, 100 % personlig.
Vill du sluta röka eller har du nyligen fått återfall? Den här appen erbjuder massor av innehåll som hjälper dig att förbereda dig för att sluta och undvika att ge efter, förvandla dina nära och kära till supportrar och ringa en tobaksspecialist om det behövs!
Coachingtjänsten Tabac Info Service är ett stödprogram för rökavvänjning som drivs av det franska ministeriet för hälsa och förebyggande, sjukförsäkring och folkhälsa i Frankrike.
Denna tjänst är anonym; dina uppgifter är säkra och används endast för att stödja dig i ditt rökavvänjning.
Med Tabac Info Service-appen:
• Du anpassar din coaching efter dina motivationer, bekymmer och livsstilsvanor.
• Du förbereder dig för den stora dagen för att maximera dina chanser.
• Du väljer din strategi för att sluta och motstå frestelser.
• Du kan gradvis minska din tobakskonsumtion tills du slutar helt.
• Du kan kontakta en tobaksspecialist vid behov via telefon (eller via meddelanden). • Du ser fördelarna för din hälsa och din plånbok.
• Du hanterar din vikt och stress med tips, övningar och filmer om avslappning och positiv visualisering.
• Du fyller på med tips och minispel för att hindra dig från att ge efter under svåra tider.
• Du har supportrar! Dina nära och kära kan skicka stödjande videor till dig.
• Du delar dina framsteg på Facebook och drar nytta av stödet från en hel community på Tabacs infotjänstsida!
• Du tar dramat ur det ;-)
Uppdaterades den
7 juli 2025