Three Good Things - Gratitude

Oatmeal Apps

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

മൂന്ന് നല്ല കാര്യങ്ങൾ: ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ കൃതജ്ഞതാ ജേണലിൻ്റെ ശക്തി കണ്ടെത്തുക!

വെൽനസ് ജേണലിങ്ങിൻ്റെ ലളിതവും എന്നാൽ ശക്തവുമായ ഒരു ശീലം വളർത്തിയെടുക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ കൃതജ്ഞതാ-അധിഷ്‌ഠിത ആരോഗ്യ ഡയറിയുമായി ഒരു പരിവർത്തനാത്മക യാത്രയിലേക്ക് സ്വാഗതം. ഈ സമഗ്രമായ കൃതജ്ഞതാ ജേണൽ സ്ഥിരമായ സ്വയം പ്രതിഫലനത്തിലൂടെയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമുള്ള സ്വയം പരിചരണത്തിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ ഉയർത്തും.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- ഗ്രാറ്റിറ്റ്യൂഡ് ജേണൽ: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ നല്ല വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- ഒരു ബുള്ളറ്റ് ജേണൽ പോലെ എളുപ്പമാണ്: നിങ്ങളുടെ നല്ല കാര്യങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ബുള്ളറ്റ് ജേണൽ ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ പൂരിപ്പിക്കുക.
- ഡിഫോൾട്ടായി സ്വകാര്യം: ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ബയോമെട്രിക് ലോക്കിന് പിന്നിൽ നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്.
- പങ്കിടുകയും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക: പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ പങ്കിട്ടുകൊണ്ട് അഭിനന്ദനത്തിൻ്റെയും പോസിറ്റിവിറ്റിയുടെയും ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി വളർത്തുക.
- ദിവസത്തെ ഉദ്ധരണി: ദൈനംദിന പ്രചോദനാത്മക ഉദ്ധരണികൾ കൊണ്ട് പ്രചോദിപ്പിക്കുക.
- രജിസ്ട്രേഷൻ ഇല്ല.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുക
മാനസികാരോഗ്യ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് നിർത്തുക, മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തിനായി സജീവമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജേണലിംഗ് ശീലം ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ജേണൽ ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തിളങ്ങാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും വഴികാട്ടിയായ സ്വയം പരിചരണത്തിൻ്റെ ശക്തി സ്വീകരിക്കുക.

കൃതജ്ഞതയുടെ പ്രാധാന്യം
നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങൾ എഴുതുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ് നന്ദിയുള്ള പരിശീലനം. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ നല്ല വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്. നിങ്ങൾ എത്ര നന്ദിയുള്ളവരാണെന്ന് പതിവായി ചിന്തിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് ജേണൽ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഈ പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനായി സമർപ്പിക്കുക
നന്ദി, ജേണലിംഗ്, സ്വയം കണ്ടെത്തൽ എന്നിവയുടെ യാത്രയിൽ ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുത്തതിന് നന്ദി. ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഡയറി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷം സ്ഥിരീകരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, വഴികാട്ടിയായ സ്വയം പരിചരണത്തിലൂടെ നന്ദിയും നന്ദിയും തോന്നാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോക്തൃ സൗഹൃദമാണ്. ഇത് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഡയറി പ്രാക്ടീസ് ആരംഭിക്കുക. ഓരോ ദിവസവും, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും സന്തോഷത്തിൻ്റെ നിമിഷങ്ങൾ എഴുതുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും റീചാർജ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഗൈഡഡ് സെൽഫ് കെയർ പ്രവർത്തനങ്ങളും ആപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ പങ്കിടുകയും പോസിറ്റിവിറ്റിയുടെ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ വളർത്തുകയും ചെയ്യുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ക്രമീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ ഘടനാപരമായ സമീപനത്തിനായി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും ബുള്ളറ്റ് ജേണൽ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

നമ്മുടെ ആരോഗ്യ ജേണലിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ഞങ്ങളുടെ ഡയറി പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും:

- മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ: പതിവായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു: പോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കും.
- മികച്ച ഉറക്കം: ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് പരിശീലിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
- വർദ്ധിച്ച പ്രതിരോധശേഷി: പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയെടുക്കുകയും വെല്ലുവിളികളെ നന്നായി നേരിടുകയും ചെയ്യുക.
- മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ബന്ധങ്ങൾ: പങ്കിടൽ ബന്ധങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
- ഗോൾ ട്രാക്കിംഗ്: പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും ബുള്ളറ്റ് ജേണൽ സവിശേഷതകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക
മാനസികാരോഗ്യ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ഹെൽത്ത് ജേണൽ ആപ്പ് ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ജേർണലിംഗ് ശീലം ആരംഭിക്കുക, ഗൈഡഡ് സെൽഫ് കെയറിൻ്റെ ശക്തി സ്വീകരിക്കുക. കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കൃതജ്ഞതയും നന്ദിയും നന്ദിയും സംയോജിപ്പിക്കുക. ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രവും ബഹുമുഖവുമായ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ജേണലിംഗ് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക. "3 നല്ല കാര്യങ്ങൾ" എന്ന സമീപനം സ്വീകരിക്കുക, ഞങ്ങളുടെ 3 നല്ല കാര്യങ്ങൾ പ്രതിദിന കൃതജ്ഞതാ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഓരോ ദിവസവും 2 മിനിറ്റ് എടുക്കുക. 3 നല്ല കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ദിവസം മാറ്റുക, മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിന് നന്ദി ആപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ യാത്ര പങ്കിടുക.

ഞങ്ങളുടെ കൃതജ്ഞതാ ജേണൽ 3 നല്ല കാര്യങ്ങൾ ആപ്പ്, മൂന്ന് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ആപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ നല്ല കാര്യങ്ങളുടെ ആപ്പും കൃതജ്ഞതാ ജേണലും ഉപയോഗിച്ച് നല്ല കാര്യങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ ഓരോ ദിവസവും വെറും രണ്ട് മിനിറ്റ് എടുക്കൂ.

പുതിയതെന്താണ്

You can now import your entries from CSV backups