Three Good Things - Gratitude

Oatmeal Apps

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

மூன்று நல்ல விஷயங்கள்: எங்கள் இலவச நன்றியுணர்வு இதழின் சக்தியைக் கண்டறியவும்!

ஆரோக்கிய இதழின் எளிமையான மற்றும் சக்திவாய்ந்த பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட எங்களின் இலவச நன்றியுணர்வு சார்ந்த ஆரோக்கிய நாட்குறிப்புடன் மாற்றியமைக்கும் பயணத்திற்கு வரவேற்கிறோம். இந்த விரிவான நன்றியுணர்வு இதழ் நிலையான சுய-பிரதிபலிப்பு மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட சுய-கவனிப்பு மூலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை உயர்த்தும்.

முக்கிய அம்சங்கள்:
- நன்றியுணர்வு இதழ்: உங்கள் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும்.
- புல்லட் ஜர்னலாக எளிதானது: உங்கள் நல்ல விஷயங்களைக் கண்காணிக்க புல்லட் ஜர்னல் நுட்பத்துடன் உங்கள் உள்ளீடுகளை நிரப்பவும்.
- இயல்பாகவே தனிப்பட்டது: உங்கள் உள்ளீடுகளை எங்களால் அணுக முடியாது. பயோமெட்ரிக் பூட்டுக்குப் பின்னால் உங்கள் உள்ளீடுகள் உங்கள் கண்களுக்கு மட்டுமே.
- பகிரவும் மற்றும் இணைக்கவும்: உங்கள் உள்ளீடுகளை அன்பானவர்களுடன் பகிர்வதன் மூலம் பாராட்டு மற்றும் நேர்மறை சமூகத்தை வளர்க்கவும்.
- அன்றைய மேற்கோள்: தினசரி ஊக்கமூட்டும் மேற்கோள்களால் உத்வேகம் பெறுங்கள்.
- பதிவு இல்லை.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்
மனநல விளையாட்டுகளை விளையாடுவதை நிறுத்திவிட்டு, சிறந்த மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை நோக்கி செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்குங்கள். எங்கள் இலவச ஜர்னல் பயன்பாடு உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய ஒரு பத்திரிகை பழக்கத்தைத் தொடங்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் வாழ்க்கையை பிரகாசிக்கவும் மேம்படுத்தவும் வழிகாட்டப்பட்ட சுய பாதுகாப்பு சக்தியைத் தழுவுங்கள்.

நன்றியின் முக்கியத்துவம்
நன்றியுணர்வு பயிற்சி என்பது நீங்கள் நன்றி செலுத்துவதை எழுதுவதை விட அதிகம். இது உங்கள் மனநிலையை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும் உங்கள் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் ஒரு வழியாகும். நீங்கள் எவ்வளவு நன்றியுள்ளவர்களாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை தவறாமல் சிந்தித்துப் பார்ப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும். எங்களின் ஹெல்த் ஜர்னல் ஆப்ஸ் இந்த நடைமுறையை உங்கள் வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வதை எளிதாக்குகிறது.

உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு அர்ப்பணிக்கவும்
உங்கள் நன்றியுணர்வு, பத்திரிகை மற்றும் சுய கண்டுபிடிப்பு பயணத்தில் எங்கள் இலவச பயன்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுத்ததற்கு நன்றி. வழிகாட்டப்பட்ட சுய-கவனிப்பின் மூலம் நன்றியுடனும் நன்றியுடனும் உணர உதவுவதுடன், உங்கள் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை எங்கள் ஆரோக்கிய நாட்குறிப்பு உறுதிப்படுத்தும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

எப்படி இது செயல்படுகிறது
எங்கள் பயன்பாடு பயனர் நட்பு. அதைப் பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் ஆரோக்கிய நாட்குறிப்புப் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள். ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் நாளைப் பற்றி சிந்தித்து, மகிழ்ச்சியின் தருணங்களை எழுதுங்கள். பயன்பாட்டில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் உதவும் வழிகாட்டப்பட்ட சுய-கவனிப்பு செயல்பாடுகளும் உள்ளன. உங்கள் உள்ளீடுகளைப் பகிர்ந்து, நேர்மறை சமூகத்தை வளர்க்கவும். கூடுதலாக, புல்லட் ஜர்னல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கவும், உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்கான மிகவும் கட்டமைக்கப்பட்ட அணுகுமுறைக்கான இலக்குகளை அமைக்கவும்.

நமது ஆரோக்கிய இதழின் நன்மைகள்
எங்கள் நாட்குறிப்பை தவறாமல் பயன்படுத்துவது உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும்:

- மேம்படுத்தப்பட்ட மனநிலை: தொடர்ந்து சிந்திப்பது உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும்.
- குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம்: நேர்மறைகளில் கவனம் செலுத்துவது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும்.
- சிறந்த தூக்கம்: படுக்கைக்கு முன் பயிற்சி செய்வது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும்.
- அதிகரித்த பின்னடைவு: பின்னடைவை உருவாக்குங்கள் மற்றும் சவால்களை சிறப்பாக சமாளிக்கவும்.
- மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகள்: பகிர்தல் உறவுகளை பலப்படுத்துகிறது.
- இலக்கு கண்காணிப்பு: முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் புல்லட் ஜர்னல் அம்சங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

இன்றே உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்
மனநல விளையாட்டுகளை விளையாடுவதை நிறுத்துங்கள். எங்களின் இலவச ஹெல்த் ஜர்னல் செயலியை இப்போதே பதிவிறக்குங்கள், உங்கள் ஜர்னலிங் பழக்கத்தைத் தொடங்குங்கள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட சுய-கவனிப்பு சக்தியைத் தழுவுங்கள். மேலும் நேர்மறை மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ நன்றியுணர்வு, நன்றியுணர்வு மற்றும் நன்றியுணர்வு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஒவ்வொரு படிநிலையிலும் உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட எங்களின் விரிவான மற்றும் பல்துறை பயன்பாட்டின் மூலம் ஜர்னலிங் செய்வதை உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள். எங்களின் 3 நல்ல விஷயங்கள் தினசரி நன்றியறிதலுடன் "3 நல்ல விஷயங்கள்" அணுகுமுறையைத் தழுவுங்கள், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல விஷயங்களைக் கவனிக்க ஒவ்வொரு நாளும் 2 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 3 நல்ல விஷயங்களைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் நாளை மாற்றவும், மற்றவர்களுக்கு ஊக்கமளிக்க நன்றியுணர்வு பயன்பாட்டில் உங்கள் பயணத்தைப் பகிரவும்.

எங்கள் நன்றியுணர்வு இதழ் 3 நல்ல விஷயங்கள் பயன்பாடு மற்றும் மூன்று நல்ல விஷயங்கள் பயன்பாடு போன்ற நுட்பங்கள் மூலம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. எங்களின் நல்ல விஷயங்கள் பயன்பாடு மற்றும் நன்றியுணர்வு இதழ் மூலம் நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள்.

புதிய அம்சங்கள்

You can now import your entries from CSV backups