සැබෑ ව්යායාම සඳහා ගොඩනගා ඇති පිරිසිදු, විශ්වාසනීය කාල අන්තර ටයිමරයක් සමඟින් වඩාත් දක්ෂ ලෙස පුහුණු වන්න.
Tabata, HIIT, EMOM, AMRAP, කාලය සහ තත්පර කිහිපයකින් අභිරුචි කාල අන්තරයන් සඳහා සාදන්න, පසුව ඝෝෂාකාරී ශ්රව්ය ඉඟි, කම්පනය සහ පසුබිම් ධාවනය සමඟ අවධානයෙන් සිටින්න.
සෑම ව්යායාමයක් සඳහාම විශේෂාංග:
HIIT සහ Tabata: වැඩ / විවේකය, රවුම් සහ චක්ර වේගයෙන් සකසන්න
EMOM / සෑම X: මිනිත්තුවකට ඉලක්ක එක් කරන්න
AMRAP: එක් තට්ටු කිරීමකින් වට සහ වේලාව නිරීක්ෂණය කරන්න
කාලය සඳහා: විකල්ප කාල සීමාවන් සමඟ ඔරලෝසුව ධාවනය කරන්න
අභිරුචි: සම්පූර්ණ සැසිවලට දාම අන්තරයන්
මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න:
ප්රගතිය සමාලෝචනය කිරීමට ව්යායාම ලොගය
පසුබිම් මාදිලිය: තිරය ක්රියාවිරහිතයි, ටයිමරය දිගටම පවතී
ඔබට අතපසු නොවන ශබ්ද සහ කම්පන ඉඟි
පහසු වේග පාලනය සඳහා විශාල ඉලක්කම් සහ වර්ණ ඉඟි
CrossFit, HIIT, cardio intervals, mobility, Yoga—හෝ අධ්යයන ස්ප්රින්ට් සඳහා පවා පරිපූර්ණයි.
ඔබ අන්තරයන් සඳහා අලුත් හෝ PR පසුපස හඹා ගියත්, මෙම ටයිමරය සැසි ව්යුහගතව සහ අභිප්රේරණය කරයි.
දැන් බාගෙන EMOM, Tabata සහ AMRAP ටයිමර් සමඟ වඩා හොඳ ව්යායාම ගොඩනඟන්න.
🆕 මොනවද අලුත්
EMOM සහ AMRAP සඳහා වේගවත් සැකසුම
වැඩිදියුණු කළ ශ්රව්ය ඉඟි සහ කම්පනය
වඩා හොඳ පසුබිම් වේලාව
නව ව්යායාම ලොග් පෙරහන්
දෝෂ නිවැරදි කිරීම් සහ කාර්ය සාධන වැඩිදියුණු කිරීම්
🖼️ තිරපිටපත් සිරස්තල
EMOM, AMRAP, Tabata සාදන්න
දාම අභිරුචි කාල අන්තරයන්
ඝෝෂාකාරී ඉඟි සහ කම්පන
පසුබිමේ ධාවනය වේ
ලොග් සහ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
කාලය සහ කාල සීමාවන් සඳහා
විශාල ඉලක්කම් සංදර්ශකය
HIIT සහ CrossFit සඳහා පරිපූර්ණයි
යාවත්කාලීන කළේ
2025 සැප් 30