Прыкладанне 75 Days Soft Tracking - ваш ідэальны кампаньён, каб быць у курсе вашых мэтаў у галіне здароўя і самаадчування. Распрацаванае для падтрымкі 75 Days Soft Challenge, гэта дадатак дазваляе вам лёгка запісваць штодзённыя звычкі, адсочваць прагрэс і заставацца матываваным на працягу ўсяго падарожжа. З такімі функцыямі, як наладжвальнае адсочванне звычак, графікі прагрэсу і напаміны. у вас будуць усе інструменты, неабходныя для дасягнення поспеху. Калі вы імкнецеся палепшыць сваю фізічную форму, харчаванне або агульны лад жыцця, праграма 75 Days Soft Tracking App дапаможа вам заставацца арганізаваным і сканцэнтраваным на кожным кроку.
Праблемы ўключаны: -
1. Фізічныя практыкаванні
Штодзённыя практыкаванні: займайцеся фізічнай актыўнасцю не менш за 45 хвілін на працягу не менш за 6 дзён на тыдзень.
2. Пітво
Выпівайце тры літры або прыблізна 101 унцыю вады ў дзень.
3. Чытанне
Чытайце 10 старонак любой кнігі ў дзень.
4. Выкананне дыеты
Прытрымвайцеся здаровага харчавання.