Aplikace 75 Days Soft Tracking je vaším dokonalým společníkem, abyste si udrželi své cíle v oblasti zdraví a wellness. Tato aplikace, navržená tak, aby podporovala 75 Days Soft Challenge, vám umožňuje snadno zaznamenávat každodenní návyky, sledovat pokrok a zůstat motivovaní během vaší cesty. S funkcemi, jako je přizpůsobitelné sledování návyků, grafy pokroku a připomenutí. budete mít všechny nástroje, které potřebujete k úspěchu. Ať už se snažíte zlepšit svou kondici, výživu nebo celkový životní styl, aplikace 75 Days Soft Tracking vám pomůže udržet si pořádek a soustředit se na každém kroku.
Zahrnuté výzvy: -
1. Cvičení
Denní cvičení: Věnujte se alespoň 45 minutám fyzické aktivitě alespoň 6 dní v týdnu.
2. Pití
Vypijte tři litry nebo přibližně 101 uncí vody denně.
3. Čtení
Přečtěte si 10 stran libovolné knihy denně.
4. Dodržování diety
Dodržujte zdravou stravu.
Datum aktualizace
7. 8. 2025