75 Days Soft Tracking App on täydellinen kumppanisi pysyäksesi terveys- ja hyvinvointitavoitteidesi tasolla. Tämä sovellus on suunniteltu tukemaan 75 Days Soft Challengea, ja sen avulla voit helposti kirjata päivittäisiä tottumuksia, seurata edistymistä ja pysyä motivoituneena koko matkasi ajan. Ominaisuuksilla, kuten muokattava tottumusten seuranta, edistymiskaaviot ja muistutukset. sinulla on kaikki työkalut, joita tarvitset menestyäksesi. Haluatpa parantaa kuntoasi, ravintoa tai yleistä elämäntapaasi, 75 Days Soft Tracking App auttaa sinua pysymään järjestyksessä ja keskittynyt joka vaiheessa.
Mukana olevat haasteet: -
1. Harjoittelu
Päivittäinen harjoittelu: Harrasta vähintään 45 minuuttia fyysistä aktiivisuutta vähintään 6 päivänä viikossa.
2. Juominen
Juo kolme litraa tai noin 101 unssia vettä päivässä.
3. Lukeminen
Lue 10 sivua mitä tahansa kirjaa päivässä.
4. Ruokavalion noudattaminen
Noudata terveellistä ruokavaliota.