אפליקציית 75 Days Soft Tracking היא המלווה המושלמת שלך כדי לשמור על יעדי הבריאות והבריאות שלך. תוכננה לתמוך באתגר 75 הימים הרכים, אפליקציה זו מאפשרת לך לרשום בקלות הרגלים יומיומיים, לעקוב אחר ההתקדמות ולהישאר מוטיבציה לאורך כל המסע שלך. עם תכונות כמו מעקב הרגלים הניתנים להתאמה אישית, גרפי התקדמות ותזכורות. יהיו לך את כל הכלים שאתה צריך כדי להצליח. בין אם אתם שואפים לשפר את הכושר, התזונה או אורח החיים הכללי שלכם, אפליקציית 75 Days Soft Tracking עוזרת לכם להישאר מאורגנים וממוקדים בכל שלב של הדרך.
אתגרים כלולים:-
1. פעילות גופנית
פעילות גופנית יומית: עסוק בפעילות גופנית של לפחות 45 דקות במשך 6 ימים בשבוע לפחות.
2. שתייה
שתו שלושה ליטר או כ-101 אונקיות מים ביום.
3. קריאה
קרא 10 עמודים מכל ספר ביום.
4. ביצוע דיאטה
הקפידו על תזונה בריאה.
עדכון אחרון בתאריך
7 באוג׳ 2025