75 दिवसांचे सॉफ्ट ट्रॅकिंग ॲप हे तुमचे आरोग्य आणि निरोगीपणाच्या उद्दिष्टांच्या शीर्षस्थानी राहण्यासाठी तुमचा उत्तम साथीदार आहे. 75 दिवसांच्या सॉफ्ट चॅलेंजला समर्थन देण्यासाठी डिझाइन केलेले, हे ॲप तुम्हाला दैनंदिन सवयी सहजपणे लॉग करू देते, प्रगतीचा मागोवा घेऊ देते आणि तुमच्या संपूर्ण प्रवासात प्रेरित राहते. सानुकूल करण्यायोग्य सवय ट्रॅकिंग, प्रगती आलेख आणि स्मरणपत्रे यासारख्या वैशिष्ट्यांसह. तुमच्याकडे यशस्वी होण्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व साधने असतील. तुम्ही तुमचा फिटनेस, पोषण किंवा एकूण जीवनशैली सुधारण्याचे ध्येय ठेवत असलात तरीही, 75 दिवसांचे सॉफ्ट ट्रॅकिंग ॲप तुम्हाला प्रत्येक टप्प्यावर व्यवस्थित आणि केंद्रित राहण्यास मदत करते.
आव्हाने समाविष्ट:-
1. व्यायाम
दैनंदिन व्यायाम: आठवड्यातून किमान 6 दिवस किमान 45 मिनिटे शारीरिक हालचाली करा.
2. मद्यपान
दिवसातून तीन लिटर किंवा अंदाजे 101 औंस पाणी प्या.
3. वाचन
दिवसातून कोणत्याही पुस्तकाची 10 पाने वाचा.
4. आहाराचे पालन करणे
निरोगी आहाराचे पालन करा.
या रोजी अपडेट केले
७ ऑग, २०२५