Transition: Triathlon Training

Storybooks LLC

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Mpito ni jukwaa la mafunzo linaloendeshwa na AI lililoundwa mahususi kwa wanariadha watatu wanaotaka kutoa mafunzo kwa ustadi zaidi, si kwa bidii zaidi.

Mafunzo ya AI ya kibinafsi
- Mipango ya mafunzo inayobadilika ambayo inasawazisha kuogelea, baiskeli, na kukimbia
- Marekebisho ya mazoezi ya wakati halisi kulingana na utendaji wako
- Mapendekezo ya urejeshaji mahiri ili kuzuia uchovu

Uchanganuzi wa Utendaji
- Fuatilia nguvu, kasi, na mapigo ya moyo katika taaluma zote
- Ufuatiliaji wa juu wa VO2 na ufuatiliaji wa maendeleo ya usawa wa mwili
- Maarifa ya kina ya utendaji na uchanganuzi wa mwenendo

Mafunzo Tayari kwa Mbio
- Maandalizi mahususi ya tukio kwa ajili ya kukimbia hadi umbali wa Ironman
- Mipango ya kimkakati ya siku ya mbio na mapendekezo ya kasi
- Mazoezi ya mafunzo ya akili kwa utendaji wa kilele

Vipengele vya Smart
- Ufuatiliaji wa uzito na lishe na uchambuzi wa mwenendo
- Vikumbusho vya maji wakati wa mazoezi
- Usimamizi wa mzigo wa mafunzo unaoendelea

Pakua sasa na upate mafunzo ambayo yanafanya kazi kweli.