WOOP é unha estratexia mental práctica, accesible e baseada na evidencia para axudar ás persoas a atopar e cumprir os seus desexos e a cambiar os seus hábitos.
Máis de vinte anos de investigación demostran que WOOP funciona. O enfoque coñecido cientificamente como "Mental contrastado con intencións de implementación" demostrou ser eficaz en todos os grupos de idade e áreas da vida, axudando ás persoas a alcanzar obxectivos relacionados coa saúde, as relacións interpersoais e a actividade académica/profesional.
Que podo facer coa aplicación WOOP?
A aplicación guíache a través dos catro pasos de WOOP desexo - resultado - obstáculo - plan. A aplicación garante que tes tempo suficiente para o teu WOOP e que sigues a orde correcta dos catro pasos.
Podes obter máis información sobre WOOP no sitio web https://woopmylife.org/
A aplicación está dispoñible en:
Afrikaans, árabe, chinés (simplificado, tradicional), holandés, inglés, farsi, francés, alemán, grego, isiNdebele, isiXhosa, italiano, xaponés, portugués, polaco, ruso, siswati, setswana, sepedi, sesotho, español, tagalo, tshivenḓa , Xitsonga e Zulú.
Última actualización
2 de out. de 2025