Надакучыла адчуваць сябе пад кантролем тэлефона? Вярніце кантроль над сваім лічбавым здароўем з Waitasec! Наша псіхалагічнае ўмяшанне дапамагае вам заставацца засяроджаным, кіраваць лічбавымі звычкамі і атрымліваць да 45 дзён у годзе за кошт скарачэння часу перад экранам.
Вось як гэта працуе:
Спачатку вызначце прыкладанні для смартфона, якія перашкаджаюць вам засяродзіцца або якія вы хочаце выкарыстоўваць радзей.
Па-другое, Waitasec усплывае, каб адштурхнуць вас ад звычайнага выкарыстання адцягваючых праграм кожны раз, калі вы іх адкрываеце, дапамагаючы адцягнуць вашу ўвагу ад гэтых праграм.
Нарэшце, наша дыхальнае практыкаванне ўважлівасці дапаможа вам навучыцца быць прысутным, выпрацаваць намер і аднавіць кантроль над сваімі лічбавымі звычкамі.
З дапамогай Waitasec вы можаце практыкаваць свядомую, наўмысную пракрутку, а таксама ўважлівасць, каб будаваць больш здаровыя адносіны са сваім смартфонам.
Далучайцеся да нашай бэта-праграмы сёння і пачніце лепшае жыццё!