Estàs cansat de sentir-te controlat pel teu telèfon? Recupera el control de la teva salut digital amb Waitasec! La nostra intervenció basada en la psicologia t'ajuda a mantenir-te concentrat, a gestionar els teus hàbits digitals i a guanyar fins a 45 dies a l'any reduint el temps davant la pantalla.
Així és com funciona:
En primer lloc, identifiqueu les aplicacions per a telèfons intel·ligents que us trenquin el focus o que voleu utilitzar amb menys freqüència.
En segon lloc, apareix Waitasec per allunyar-vos de l'ús habitual d'aplicacions que distreuen cada vegada que les obriu, ajudant a desviar la vostra atenció d'aquestes aplicacions.
Finalment, el nostre exercici de respiració de mindfulness guiada t'ajuda a practicar estar present, crear intenció i recuperar el control dels teus hàbits digitals.
Amb Waitasec, podeu practicar el desplaçament conscient i intencionat, així com l'atenció plena per construir una relació més saludable amb el vostre telèfon intel·ligent.
Uneix-te al nostre programa beta avui mateix i comença a viure la teva millor vida!
Data d'actualització:
30 de maig 2023