Kas olete väsinud tundmast, et teie telefon kontrollib? Võtke Waitaseciga tagasi kontroll oma digitaalse tervise üle! Meie psühholoogiapõhine sekkumine aitab teil keskenduda, hallata oma digiharjumusi ja saada kuni 45 päeva aastas, vähendades ekraaniaega.
See toimib järgmiselt.
Esiteks tuvastage nutitelefonirakendus(ed), mis häirivad teie tähelepanu või mida soovite harvemini kasutada.
Teiseks avaneb Waitasec, et tõrjuda teid häirivate rakenduste tavapärasest kasutamisest nende avamisel, aidates teie tähelepanu nendelt rakendustelt eemale juhtida.
Lõpuks aitab meie juhitud tähelepaneliku hingamise harjutus teil harjutada kohalolekut, luua kavatsusi ja taastada kontroll oma digitaalsete harjumuste üle.
Waitaseciga saate praktiseerida teadlikku, tahtlikku kerimist ja tähelepanelikkust, et luua nutitelefoniga tervislikum suhe.
Liituge meie beetaprogrammiga juba täna ja hakake elama oma parimat elu!
Värskendatud:
30. mai 2023