Stanco di sentirti controllato dal tuo telefono? Riprendi il controllo della tua salute digitale con Waitasec! Il nostro approccio basato su studi di psicologia comportamentale ti aiuta a ridurre il tempo davanti allo schermo, a rimanere concentrato ed a gestire le tue abitudini digitali. Con Waitasec puoi riprenderti fino a 45 giorni all'anno da utilizzare per ciò che ti piace di più .
Ecco come funziona:
Innanzitutto, identifica le app per smartphone che usi più spesso, che ti distraggono, interrompono la tua attenzione o che desideri utilizzare meno frequentemente.
Poi seleziona il tipo di intervento, ad es. un esercizio di respirazione e la durata.
A questo punto ogni volta che aprirai una delle app selezionate, Waitasec si attiverà per proporti un'attività alternativa (ad. es. l'esercizio di respirazione), terminata l'attività potrai comunque riprendere ad utilizzare la app se lo vorrai.
Questo metodo è stato testato scientificamente (si basa sulla "Nudge theory") e funziona molto bene, con una riduzione del tempio di utilizzo inconsapevole o impulsivo delle app selezionate fino al 60%.
Con Waitasec, puoi raggiungere un utilizzo consapevole dei device ed elle tecnologie digitali e costruire una relazione più sana con il tuo smartphone.
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Ultimo aggiornamento
30 mag 2023