आफ्नो फोन द्वारा नियन्त्रित महसुस गरेर थकित हुनुहुन्छ? Waitasec संग आफ्नो डिजिटल स्वास्थ्य को नियन्त्रण फिर्ता लिनुहोस्! हाम्रो मनोविज्ञान-आधारित हस्तक्षेपले तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित रहन, तपाईंको डिजिटल बानीहरू व्यवस्थापन गर्न र स्क्रिन समय घटाएर वर्षमा ४५ दिनसम्म प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ।
यसले कसरी काम गर्छ यहाँ छ:
पहिलो, स्मार्टफोन एप(हरू) को पहिचान गर्नुहोस् जसले तपाईको फोकस तोड्छ वा जुन तपाई कम प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ।
दोस्रो, Waitasec पप अप पप अप हो जसले तपाइँलाई विचलित गर्ने एपहरूको बानी प्रयोगबाट टाढा लैजान्छ जब तपाइँ तिनीहरूलाई खोल्नुहुन्छ, तपाइँको ध्यान यी एपहरूबाट हटाउन मद्दत गर्दछ।
अन्तमा, हाम्रो निर्देशित माइन्डफुलनेस सास फेर्ने व्यायामले तपाईंलाई उपस्थित रहन अभ्यास गर्न, मनसाय निर्माण गर्न र तपाईंको डिजिटल बानीहरूमा नियन्त्रण पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
Waitasec को साथ, तपाइँ तपाइँको स्मार्टफोन संग एक स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण गर्न सचेत, जानाजानी स्क्रोलिङ साथै माइन्डफुलनेस अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ।
आज हाम्रो बिटा कार्यक्रममा सामेल हुनुहोस् र आफ्नो उत्कृष्ट जीवन जिउन सुरु गर्नुहोस्!
मा अपडेट गरिएको
२०२३ मे ३०