Je, umechoka kuhisi kudhibitiwa na simu yako? Rudisha udhibiti wa afya yako dijitali ukitumia Waitasec! Uingiliaji kati wetu unaotegemea saikolojia hukusaidia kuendelea kuwa makini, kudhibiti tabia zako za kidijitali na kupata hadi siku 45 kwa mwaka kwa kupunguza muda wa kutumia kifaa.
Hivi ndivyo inavyofanya kazi:
Kwanza, tambua programu/programu za simu mahiri zinazovunja mwelekeo wako au ambazo ungependa kutumia mara chache.
Pili, Waitasec hujitokeza ili kukuondoa kwenye mazoea ya kutumia programu zinazosumbua kila unapozifungua, na hivyo kusaidia kukuondoa kwenye programu hizi.
Hatimaye, zoezi letu la kupumua kwa uangalifu hukusaidia kufanya mazoezi ya kuwepo, kujenga nia na kurejesha udhibiti wa tabia zako za kidijitali.
Ukiwa na Waitasec, unaweza kufanya mazoezi ya kusogeza kwa uangalifu, kimakusudi na vile vile umakini ili kujenga uhusiano mzuri na simu yako mahiri.
Jiunge na Mpango wetu wa Beta leo na uanze kuishi maisha bora!
Ilisasishwa tarehe
30 Mei 2023