మీ ఫోన్ నియంత్రణలో ఉన్నట్లు భావించి విసిగిపోయారా? Waitasecతో మీ డిజిటల్ ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి నియంత్రించండి! మా మనస్తత్వ శాస్త్ర ఆధారిత జోక్యం మీకు ఏకాగ్రతతో ఉండడానికి, మీ డిజిటల్ అలవాట్లను నిర్వహించడానికి మరియు స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం ద్వారా సంవత్సరానికి 45 రోజుల వరకు పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఇది ఎలా పని చేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది:
ముందుగా, మీ దృష్టిని విచ్ఛిన్నం చేసే లేదా మీరు తక్కువ తరచుగా ఉపయోగించాలనుకుంటున్న స్మార్ట్ఫోన్ యాప్(లు)ని గుర్తించండి.
రెండవది, మీరు వాటిని తెరిచినప్పుడల్లా అపసవ్య యాప్ల యొక్క అలవాటైన ఉపయోగం నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచడానికి Waitasec పాప్ అప్ చేస్తుంది, ఈ యాప్ల నుండి మీ దృష్టిని మరల్చడంలో సహాయపడుతుంది.
చివరగా, మా గైడెడ్ మైండ్ఫుల్నెస్ బ్రీతింగ్ ఎక్సర్సైజ్ మీరు ఉనికిలో ఉండటం, ఉద్దేశాన్ని పెంపొందించడం మరియు మీ డిజిటల్ అలవాట్లపై నియంత్రణ సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
Waitasecతో, మీరు మీ స్మార్ట్ఫోన్తో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి స్పృహతో, ఉద్దేశపూర్వకంగా స్క్రోలింగ్తో పాటు మైండ్ఫుల్నెస్ను ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
ఈరోజే మా బీటా ప్రోగ్రామ్లో చేరండి మరియు మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం ప్రారంభించండి!
అప్డేట్ అయినది
30 మే, 2023