Walk Step Counter - Pedometer
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਵਾਕ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਪੈਡੋਮੀਟਰ
ਵਾਕ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਕਦਮ ਚੁਣੌਤੀ - ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਜਾਂ ਜੌਗ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ - ਹਰ ਕਦਮ ਨਾਲ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਦੂਰੀ ਟਰੈਕਰ - ਮਾਪੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ।
GPS ਸਟੈਪ ਟਰੈਕਰ - GPS ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ - ਆਪਣੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਹੈਲਥ ਟ੍ਰੈਕਰ - ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਸਟੈਪਸ ਲੌਗ - ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਕਦਮਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇਖੋ।
ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਔਫਲਾਈਨ - GPS ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਮੁਫਤ - ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।
ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਟੀਚੇ - ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।
ਵਾਕਿੰਗ ਐਪ - ਸਰਲ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ।
GPS ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਟਿਕਾਣਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ।
ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਸਟੈਪਸ ਕਾਊਂਟਰ - ਸਾਰੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ।
ਡਿਜੀਟਲ ਪੈਡੋਮੀਟਰ - ਐਡਵਾਂਸਡ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ।
ਸਮਾਰਟ ਪੈਡੋਮੀਟਰ - ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਸਟੈਪ ਰੀਮਾਈਂਡਰ - ਨਿਯਮਤ ਕਦਮ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ।
ਸਟੈਪਸ ਮਾਨੀਟਰ - ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚੇ - ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਹੈਲਥ ਐਪ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ - ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।
ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਤੁਰਦੇ ਹੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਸਟੀਕ ਸਟੈਪ ਟਰੈਕਰ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਟੀਕ ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਐਪ ਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੈਦਲ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਕਾਊਂਟਰ - ਕਦਮ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।
ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਟਰੈਕਰ - ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦਾ ਟੀਚਾ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ।
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ।
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਾਲਾ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਦੂਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਆਪਣੀ ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ।
ਸਰਬੋਤਮ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਐਪ - ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੈਰ ਲਈ ਉੱਚ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ।
ਸਧਾਰਨ ਪੈਡੋਮੀਟਰ - ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ।
ਆਸਾਨ ਕਦਮ ਟਰੈਕਰ - ਇੱਕ ਟੈਪ ਨਾਲ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਪੈਡੋਮੀਟਰ: ਇੱਕ ਸਹੀ ਕਦਮ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਗਿਣੋ।
ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ 'ਤੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਅਪਡੇਟ ਰਹੋ।
ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਕੀ ਹੈ?: ਇੱਕ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਟੈਪ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਰ: ਆਪਣੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
ਵਾਟਰ ਇਨਟੇਕ ਟ੍ਰੈਕਰ: ਸਰਵੋਤਮ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ: ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਦਮ, ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਤੁਰਨ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ**, ਇਤਿਹਾਸਕ ਡੇਟਾ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ।
ਅਚੀਵਮੈਂਟ ਸੈਕਸ਼ਨ: ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਮੀਲਪੱਥਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
ਫ਼ੋਨ ਐਪ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਉਮਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ: ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
74-ਸਾਲ-ਪੁਰਾਣਾ ਟੀਚਾ 3,000–4,500 ਕਦਮ/ਦਿਨ।
80-ਸਾਲ ਦਾ ਟੀਚਾ 2,500–4,000 ਕਦਮ/ਦਿਨ ਲਈ।
85-ਸਾਲ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ 2,000–3,500 ਕਦਮ/ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਲਈ 1,500–3,000 ਕਦਮ/ਦਿਨ 'ਤੇ 90-ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਫੋਕਸ।
ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਰ 👣: ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ: ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾੜੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ
ਇਹ ਐਪ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਵਾਕ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਕਦਮ ਚੁਣੌਤੀ - ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਜਾਂ ਜੌਗ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ - ਹਰ ਕਦਮ ਨਾਲ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਦੂਰੀ ਟਰੈਕਰ - ਮਾਪੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ।
GPS ਸਟੈਪ ਟਰੈਕਰ - GPS ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ - ਆਪਣੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਹੈਲਥ ਟ੍ਰੈਕਰ - ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਸਟੈਪਸ ਲੌਗ - ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਕਦਮਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇਖੋ।
ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਔਫਲਾਈਨ - GPS ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਮੁਫਤ - ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।
ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਟੀਚੇ - ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।
ਵਾਕਿੰਗ ਐਪ - ਸਰਲ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ।
GPS ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਟਿਕਾਣਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ।
ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਸਟੈਪਸ ਕਾਊਂਟਰ - ਸਾਰੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ।
ਡਿਜੀਟਲ ਪੈਡੋਮੀਟਰ - ਐਡਵਾਂਸਡ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ।
ਸਮਾਰਟ ਪੈਡੋਮੀਟਰ - ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਸਟੈਪ ਰੀਮਾਈਂਡਰ - ਨਿਯਮਤ ਕਦਮ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ।
ਸਟੈਪਸ ਮਾਨੀਟਰ - ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚੇ - ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਹੈਲਥ ਐਪ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ - ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।
ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਤੁਰਦੇ ਹੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਸਟੀਕ ਸਟੈਪ ਟਰੈਕਰ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਟੀਕ ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਐਪ ਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੈਦਲ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਕਾਊਂਟਰ - ਕਦਮ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।
ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਟਰੈਕਰ - ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦਾ ਟੀਚਾ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ।
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ।
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਾਲਾ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਦੂਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਆਪਣੀ ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ।
ਸਰਬੋਤਮ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਐਪ - ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੈਰ ਲਈ ਉੱਚ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ।
ਸਧਾਰਨ ਪੈਡੋਮੀਟਰ - ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ।
ਆਸਾਨ ਕਦਮ ਟਰੈਕਰ - ਇੱਕ ਟੈਪ ਨਾਲ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਪੈਡੋਮੀਟਰ: ਇੱਕ ਸਹੀ ਕਦਮ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਗਿਣੋ।
ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ 'ਤੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਅਪਡੇਟ ਰਹੋ।
ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਕੀ ਹੈ?: ਇੱਕ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਟੈਪ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਰ: ਆਪਣੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
ਵਾਟਰ ਇਨਟੇਕ ਟ੍ਰੈਕਰ: ਸਰਵੋਤਮ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ: ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਦਮ, ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਤੁਰਨ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ**, ਇਤਿਹਾਸਕ ਡੇਟਾ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ।
ਅਚੀਵਮੈਂਟ ਸੈਕਸ਼ਨ: ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਮੀਲਪੱਥਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
ਫ਼ੋਨ ਐਪ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਉਮਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ: ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
74-ਸਾਲ-ਪੁਰਾਣਾ ਟੀਚਾ 3,000–4,500 ਕਦਮ/ਦਿਨ।
80-ਸਾਲ ਦਾ ਟੀਚਾ 2,500–4,000 ਕਦਮ/ਦਿਨ ਲਈ।
85-ਸਾਲ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ 2,000–3,500 ਕਦਮ/ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਲਈ 1,500–3,000 ਕਦਮ/ਦਿਨ 'ਤੇ 90-ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਫੋਕਸ।
ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਰ 👣: ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ: ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾੜੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ
ਇਹ ਐਪ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Step Counter App Pedometer App
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
SUJEET CHAUHAN
facefof.com@gmail.com
DHAMUPUR
Ghazipur, Uttar Pradesh 275202
India
undefined
