āŠ āŠāŠŠ āŠĩāŦ āŠĄāŠūāŠāŠĻ āŠŦāŦāŠāŠĻāŠū āŠāŦāŠ°āŠūāŠđāŠāŦ āŠŪāŠūāŠāŦ āŠāŦ. āŠāŦ āŠĪāŠŪāŦ āŠŦāŦāŠ°āŦ āŠĩāŦ āŠĄāŠūāŠāŠĻ āŠŦāŦāŠ āŠāŦāŠēāŠūāŠŊāŠāŠ āŠāŠāŠūāŠāŠĻāŦāŠ āŠŪāŠūāŠāŦ āŠļāŠūāŠāŠĻ āŠ
āŠŠ āŠāаāŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠāŠāŠĪāŠū āŠđāŦāŠĩ āŠĪāŦ https://app.waydownfit.com āŠĻāŦ āŠŪāŦāŠēāŠūāŠāŠūāŠĪ āŠēāŦ āŠ
āŠŪāŦ āŠĩāŠ°āŦāŠāŠāŠāŠ āŠŠāŦāŠ°āŦāŠāŦāŠ°āŠūāŠŪ āŠāŦāŠ°āŦāŠāŠŋāŠāŠ, āŠāŦāŠāŠĻ āŠāŦāŠ°āŦāŠāŠŋāŠāŠ, āŠāŠĶāŠĪ āŠāŦāŠ°āŦāŠāŠŋāŠāŠ, āŠāŠļāŦāŠāŠŪ āŠĩāŠ°āŦāŠāŠāŠāŠāŦāŠļ āŠ
āŠĻāŦ āŠĩāŠ§āŦ āŠāŠŦāŠ° āŠāаāŦāŠ āŠāŦāŠ!
______________
āŠāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠāŦāŠķāŠĻ āŠļāŦāŠĩāŠŋāŠ§āŠūāŠ:
āŠĩāŠāŠĻ āŠāŦāŠ°āŦāŠāŠŋāŠāŠ
āŠķāŠūāŠ°āŦāŠ°āŠŋāŠ āŠŪāŠūāŠŠāŠĻ āŠāŦāŠ°āŦāŠāŠŋāŠāŠ
āŠŠāŦāŠ°āŠāŠĪāŠŋ āŠŦāŦāŠāŠū
āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠ
āŠĻāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠāŦāŠ āŠĩāŠāŦāŠāŦ āŠŽāŦ āŠ°āŦāŠĪāŦ āŠāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠāŦāŠķāŠĻ āŠŪāŦāŠļāŦāŠāŠŋāŠāŠ
āŠĩāŦāŠŊāŠūāŠŊāŠūāŠŪ āŠĩāŠŋāŠĄāŠŋāŠ āŠēāŠūāŠāŠŽāŦāŠ°āŦāŠ°āŦ āŠ
āŠĻāŦ āŠāŠūāŠ°āŦāŠŊāŠāŦāŠ°āŠŪ
āŠŠāŦāŠ·āŠĢ āŠāŦāŠ°āŦāŠāŠŋāŠāŠ
āŠ°āŦāŠŪāŠūāŠāŠĻāŦāŠĄāŠ°āŦāŠļ
āŠĶāŠŽāŠūāŠĢ āŠŠāŦāŠ°āŦāŠĩāŠ āŠļāŦāŠāŠĻāŠū
āŠāŠĶāŠĪ āŠĻāŠŋāŠ°āŦāŠŪāŠūāŠĢ āŠļāŠūāŠ§āŠĻāŦ
āŠ
āŠĻāŦ āŠĩāŠ§āŦ!
_____________
Apple Watch (HealthKit āŠļāŠūāŠĨāŦ āŠļāŠŪāŠĻāŦāŠĩāŠŊāŠŋāŠĪ), āŠ
āŠĻāŦ Fitbit āŠāŦāŠĩāŠū āŠŠāŠđāŦāŠ°āŦ āŠķāŠāŠūāŠŊ āŠĪāŦāŠĩāŠū āŠāŠŠāŠāаāŠĢāŦ āŠļāŠūāŠĨāŦ āŠāŦāŠĄāŠūāŠŊ āŠāŦ.
āŠĩāŦ āŠĄāŠūāŠāŠĻ āŠāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠāŦāŠķāŠĻ āŠļāŠūāŠĨāŦ, āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ āŠŠāŠūāŠļāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠŦāŠŋāŠāŠĻāŦāŠļ āŠ
āŠĻāŦ āŠļāŦāŠĩāŠūāŠļāŦāŠĨāŦāŠŊ āŠēāŠāŦāŠ·āŦāŠŊāŦ āŠļāŦāŠ§āŦ āŠŠāŠđāŦāŠāŠāŠĩāŠūāŠŪāŠūāŠ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ āŠļāŠđāŠūāŠŊ āŠāаāŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠāŦ āŠāŠūāŠļ āŠĄāŠŋāŠāŠūāŠāŠĻ āŠāаāŠūāŠŊāŦāŠē āŠĩāŠ°āŦāŠāŠāŠāŠ āŠŠāŦāŠ°āŦāŠāŦāŠ°āŠūāŠŪāŦāŠļāŠĻāŦ āŠāŠāŦāŠļāŦāŠļ āŠđāŠķāŦ! āŠĪāŠŪāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠāŦāŠāŠĻāŦ āŠŪāŠĶāŠĶāŠĨāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĩāŠ°āŦāŠāŠāŠāŠāŦāŠļ, āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠŠāŦāŠ·āŠĢ, āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ āŠāŦāŠĩāŠĻāŠķāŦāŠēāŦāŠĻāŦ āŠāŦāŠĩāŦ, āŠŪāŠūāŠŠāŠĻ āŠ
āŠĻāŦ āŠŠāŠ°āŠŋāŠĢāŠūāŠŪāŦāŠĻāŦ āŠ
āŠĻāŦāŠļāŠ°āŦ āŠ
āŠĻāŦ āŠāŦāŠ°āŦ
āŠ āŠāаāŦ āŠķāŠāŦ āŠāŦ.
āŠĩāŠŋāŠķāŦāŠ·āŠĪāŠū:
- āŠĪāŠūāŠēāŦāŠŪ āŠŊāŦāŠāŠĻāŠūāŠāŠĻāŦ āŠāŠāŦāŠļāŦāŠļ āŠāаāŦ āŠ
āŠĻāŦ āŠĩāŠ°āŦāŠāŠāŠāŠāŦāŠļāŠĻāŦ āŠāŦāŠ°āŦ
āŠ āŠāаāŦ
- āŠĩāŦāŠŊāŠūāŠŊāŠūāŠŪ āŠ
āŠĻāŦ āŠĩāŠ°āŦāŠāŠāŠāŠ āŠĩāŠŋāŠĄāŠŋāŠāŠāŠĻāŦ āŠ
āŠĻāŦāŠļāŠ°āŦ
- āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠāŦāŠāŠĻāŠĻāŦ āŠāŦāŠ°āŦ
āŠ āŠāаāŦ āŠ
āŠĻāŦ āŠāŦāŠ°āŠūāŠāŠĻāŦ āŠĩāŠ§āŦ āŠļāŠūāŠ°āŦ āŠŠāŠļāŠāŠĶāŠāŦāŠ āŠāаāŦ
- āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ āŠ°āŦāŠāŠŋāŠāŠĶāŦ āŠāŠĶāŠĪāŦāŠŪāŠūāŠ āŠāŦāŠ āŠŠāŠ° āŠ°āŠđāŦ
- āŠāаāŦāŠāŦāŠŊ āŠ
āŠĻāŦ āŠŦāŠŋāŠāŠĻāŦāŠļ āŠēāŠāŦāŠ·āŦāŠŊāŦ āŠļāŦāŠ āŠāаāŦ āŠ
āŠĻāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠēāŠāŦāŠ·āŦāŠŊāŦ āŠĪāŠ°āŠŦ āŠŠāŦāŠ°āŠāŠĪāŠŋāŠĻāŦ āŠāŦāŠ°āŦ
āŠ āŠāаāŦ
- āŠĻāŠĩāŦ āŠĩāŦāŠŊāŠāŦāŠĪāŠŋāŠāŠĪ āŠķāŦāŠ°āŦāŠ·āŦāŠ āŠĪāŠū āŠđāŠūāŠāŠļāŠē āŠāаāŠĩāŠū āŠ
āŠĻāŦ āŠāŠĶāŠĪāŠĻāŦ āŠ°āŦāŠāŠūāŠ āŠāŠūāŠģāŠĩāŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠāŦ āŠŪāŠūāŠāŠēāŠļāŦāŠāŦāŠĻ āŠŽāŦāŠ āŠŪāŦāŠģāŠĩāŦ
- āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠāŦāŠāŠĻāŦ āŠ°āŦāŠ
āŠē-āŠāŠūāŠāŠŪāŠŪāŠūāŠ āŠŪāŦāŠļāŦāŠ āŠāаāŦ
- āŠļāŠŪāŠūāŠĻ āŠāаāŦāŠāŦāŠŊ āŠēāŠāŦāŠ·āŦāŠŊāŦ āŠ§āŠ°āŠūāŠĩāŠĪāŠū āŠēāŦāŠāŦāŠĻāŦ āŠŪāŠģāŠĩāŠū āŠ
āŠĻāŦ āŠŠāŦāŠ°āŦāŠ°āŠŋāŠĪ āŠ°āŠđāŦāŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠāŦ āŠĄāŠŋāŠāŠŋāŠāŠē āŠļāŠŪāŦāŠĶāŠūāŠŊāŦāŠĻāŦ āŠāŠūāŠ āŠŽāŠĻāŦ
- āŠķāŠ°āŦāŠ°āŠĻāŠū āŠŪāŠūāŠŠāŠĻāŦ āŠāŦāŠ°āŦ
āŠ āŠāаāŦ āŠ
āŠĻāŦ āŠŠāŦāŠ°āŠāŠĪāŠŋāŠĻāŠū āŠŦāŦāŠāŠū āŠēāŦ
- āŠļāŦāŠĻāŠŋāŠķāŦāŠāŠŋāŠĪ āŠĩāŠ°āŦāŠāŠāŠāŠāŦāŠļ āŠ
āŠĻāŦ āŠŠāŦāŠ°āŠĩāŦāŠĪāŦāŠĪāŠŋāŠ āŠŪāŠūāŠāŦ āŠŠāŦāŠķ āŠļāŦāŠāŠĻāŠū āŠ°āŦāŠŪāŠūāŠāŠĻāŦāŠĄāŠ°āŦāŠļ āŠŪāŦāŠģāŠĩāŦ
- āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠāŠūāŠāŠĄāŠūāŠĨāŦ āŠ āŠĩāŠ°āŦāŠāŠāŠāŠāŦāŠļ, āŠŠāŠāŠēāŠūāŠ, āŠāŦāŠĩāŦ āŠ
āŠĻāŦ āŠĩāŠ§āŦāŠĻāŦ āŠāŦāŠ°āŦ
āŠ āŠāаāŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ Apple āŠĩāŦāŠāŠĻāŦ āŠāŠĻāŦāŠāŦāŠ āŠāаāŦ
- āŠĩāŠ°āŦāŠāŠāŠāŠāŦāŠļ, āŠāŠāŠ, āŠŠāŦāŠ·āŠĢ āŠ
āŠĻāŦ āŠķāŠ°āŦāŠ°āŠĻāŠū āŠāŠāŠāŠĄāŠū āŠ
āŠĻāŦ āŠ°āŠāŠĻāŠūāŠĻāŦ āŠāŦāŠ°āŦ
āŠ āŠāаāŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠāŦ āŠ
āŠĻāŦāŠŊ āŠŠāŠđāŦāŠ°āŦ āŠķāŠāŠūāŠŊ āŠĪāŦāŠĩāŠū āŠāŠŠāŠāаāŠĢāŦ āŠ
āŠĻāŦ Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal āŠ
āŠĻāŦ Withings āŠāŠŠāŠāаāŠĢāŦ āŠāŦāŠĩāŠū āŠāŠŠ āŠļāŠūāŠĨāŦ āŠāŠĻāŦāŠāŦāŠ āŠĨāŠūāŠ.
āŠāŠāŦ āŠ āŠāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠāŦāŠķāŠĻ āŠĄāŠūāŠāŠĻāŠēāŦāŠĄ āŠāаāŦ!
āŠ āŠ°āŦāŠ āŠ
āŠŠāŠĄāŦāŠ āŠāаāŦāŠŊāŦāŠ
29 āŠŪāŦ, 2024
āŠāаāŦāŠāŦāŠŊ āŠ
āŠĻāŦ āŠŦāŠŋāŠāŠĻāŦāŠļ