WeLift - Ranked Lifting

WeLift Fitness

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το WeLift μετατρέπει κάθε προπόνηση σε ευκαιρία ανταγωνισμού, βελτίωσης και σύνδεσης. Στον πυρήνα του είναι ένα δυναμικό σύστημα κατάταξης που τοποθετεί τις ανελκυστήρες σας σε βαθμολογικούς πίνακες σε πραγματικό χρόνο. Κάθε φορά που καταγράφετε ένα βάρος ή μια επανάληψη, βλέπετε πού κατατάσσεται μεταξύ αθλητών με παρόμοια ηλικία, βάρος και εμπειρία. Μπορείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με μια παγκόσμια κοινότητα ή να περιορίσετε το πεδίο σε κοντινούς ανυψωτές και φίλους. Αυτή η προσέγγιση σας δίνει κίνητρα, ωθώντας σας να κερδίσετε όχι μόνο τα προσωπικά σας καλύτερα αλλά και τα καλύτερα στην περιοχή σας ή σε όλο τον κόσμο.

Οι προπονήσεις καταγραφής είναι αβίαστα. Απλώς επιλέξτε μια άσκηση από την ολοκληρωμένη βιβλιοθήκη ή δημιουργήστε μια προσαρμοσμένη κίνηση, εισαγάγετε βάρος, σετ και επαναλήψεις και η εφαρμογή υπολογίζει το εκτιμώμενο μέγιστο μίας επανάληψης. Αυτή η τιμή εκτελείται αμέσως μέσω του αλγόριθμου κατάταξης για ενημέρωση της θέσης σας. Με την πάροδο του χρόνου, θα δείτε την πρόοδό σας σε διαισθητικούς χάρτες που δείχνουν κέρδη δύναμης, τάσεις μίας επανάληψης μέγιστο και συνέπεια στις αγαπημένες σας άρσεις. Κάθε γράφημα μπορεί να φιλτραριστεί κατά εύρος ημερομηνιών, τύπο άσκησης ή κατηγορία σωματικού βάρους, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς πόσο έχετε βελτιωθεί και τι χρειάζεται ακόμα δουλειά.

Πίσω από τους αριθμούς, υπάρχει ένα ζωντανό κοινωνικό στρώμα. Ακολουθήστε φίλους για να δείτε τις πιο πρόσφατες ανελκυστήρες τους, να μοιραστείτε τις δικές σας ενημερώσεις και να αφήσετε ενθάρρυνση. Όταν κάποιος ανέβει έναν ανελκυστήρα που έχετε καταγράψει, θα λάβετε μια ειδοποίηση, ώστε την επόμενη φορά να προχωρήσετε ένα βήμα παραπέρα. Μπορείτε να αμφισβητήσετε έναν φίλο απευθείας: επιλέξτε μια άσκηση, ορίστε μια προθεσμία και δείτε ποιος διεκδικεί δικαιώματα καυχησιολογίας. Ο φιλικός ανταγωνισμός τροφοδοτεί την υπευθυνότητα και διατηρεί ελκυστική κάθε προπόνηση.

Η εφαρμογή υπερβαίνει την ανύψωση μόνη της. Δημιουργήστε και παρακολουθήστε εξατομικευμένα προγράμματα με ενσωματωμένα χρονόμετρα ανάπαυσης για να διατηρήσετε τον ρυθμό σας σταθερό μεταξύ των σετ. Θέστε στόχους εβδομαδιαίας προπόνησης—αριθμό προπονήσεων, συνολική χωρητικότητα που έχει αυξηθεί ή στοχεύστε τις μέγιστες αυξήσεις μίας επανάληψης—και λάβετε υπενθυμίσεις όταν υστερείτε ή όταν είστε σε καλό δρόμο. Ο αλγόριθμός μας προτείνει επίσης αυξήσεις βάρους αυτόματα προσαρμοσμένες με βάση την πρόσφατη απόδοσή σας, ώστε να εργάζεστε πάντα με τη σωστή ένταση.

Μια εκτεταμένη βιβλιοθήκη ασκήσεων περιλαμβάνει επιδείξεις βίντεο και συμβουλές προπόνησης για φόρμα και ασφάλεια. Κάθε καταχώριση παραθέτει τους κύριους και δευτερεύοντες μύες που δουλεύτηκαν, τον εξοπλισμό που απαιτείται και τα κοινά λάθη που πρέπει να αποφύγετε. Είτε χρησιμοποιείτε μπάρα, αλτήρες, kettlebells ή απλώς το σωματικό σας βάρος, η βιβλιοθήκη καλύπτει τα πάντα, από κινήσεις αρχαρίων έως προηγμένες ολυμπιακές άρσεις.

Για να διατηρήσετε ολόκληρο το ταξίδι γυμναστικής σας σε ένα μέρος, η εφαρμογή ενσωματώνεται άψογα με το HealthKit για να εισάγει καταχωρήσεις για το σωματικό βάρος και να παρακολουθεί τη διάρκεια της προπόνησης. Μπορείτε επίσης να εξαγάγετε το ιστορικό ανύψωσης σε υπολογιστικά φύλλα ή να μοιραστείτε στιγμιότυπα προόδου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Οι ειδοποιήσεις push είναι πλήρως προσαρμόσιμες: λαμβάνετε ειδοποιήσεις όταν ένας φίλος καταρρίπτει το ρεκόρ σας, όταν ένας πίνακας κατάταξης επαναφέρει τα μεσάνυχτα ή όταν είναι ώρα να καταγράψετε τη σημερινή προπόνηση.

Σχεδιασμένη για αθλητές όλων των επιπέδων, η εφαρμογή προσαρμόζεται σε εσάς. Ένας νεοφερμένος μπορεί να παρακολουθήσει προγράμματα φιλικά προς τους αρχάριους και να παρακολουθήσει πού κατατάσσεται το lifting του σε μια κατηγορία αρχαρίων, ενώ ένας προχωρημένος αθλητής μπορεί να πάρει τοπικούς ή παγκόσμιους πίνακες κορυφαίων ελίτ. Κάθε φορά που ανοίγετε την εφαρμογή, σας καλωσορίζουν με ενημερωμένες κατατάξεις, καθαρά γραφήματα προόδου και μια ροή που δείχνει τα τελευταία επιτεύγματα των φίλων. Δεν μπορείτε να μαντέψετε πού βρίσκεστε ή πώς να σχεδιάσετε την επόμενη προπόνησή σας - όλα όσα χρειάζεστε για να δυναμώσετε είναι στα χέρια σας.

Οροι
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/