WeLift - Ranked Lifting

WeLift Fitness

Contén anunciosCompras na aplicación

Acerca desta aplicación

WeLift converte cada adestramento nunha oportunidade para competir, mellorar e conectarse. O seu núcleo é un sistema de clasificación dinámico que coloca os teus ascensos en táboas de clasificación en tempo real. Cada vez que rexistras un peso ou unha repetición, verás onde se sitúa entre os atletas con idade, peso e experiencia similares. Podes compararte cunha comunidade global ou limitar o campo aos levantadores e amigos próximos. Este enfoque manténche motivado, empurrandoche a bater non só as túas marcas persoais, senón tamén as mellores da túa rexión ou do mundo.

O rexistro de adestramentos é sen esforzo. Só tes que seleccionar un exercicio da biblioteca completa ou crear un movemento personalizado, introducir o peso, as series e as repeticións e a aplicación calcula o teu máximo estimado dunha repetición. Ese valor realízase inmediatamente a través do noso algoritmo de clasificación para actualizar a súa posición. Co paso do tempo, verás o teu progreso en gráficos intuitivos que mostran aumentos de forza, tendencias dun máximo de repetición e consistencia nos teus levantamentos favoritos. Cada gráfico pódese filtrar por intervalo de datas, tipo de exercicio ou categoría de peso corporal, para que saibas exactamente canto melloraches e que aínda necesitas traballar.

Detrás dos números, hai unha capa social vibrante. Sigue aos teus amigos para ver os seus últimos remontes, compartir as túas propias actualizacións e deixar ánimo. Cando alguén supere un ascensor que gravaches, recibirás unha notificación para que poidas dar un paso máis a próxima vez. Podes desafiar directamente a un amigo: escolle un exercicio, establece unha data límite e mira quen reclama os dereitos de presumir. A competición amigable fomenta a responsabilidade e fai que cada sesión de adestramento sexa atractiva.

A aplicación vai máis aló de levantar só. Crea e fai un seguimento de programas personalizados con temporizadores de descanso integrados para manter o teu ritmo constante entre as series. Establece obxectivos semanais de adestramento (número de adestramentos, tonelaxe total aumentado ou obxectivos de aumentos máximos dunha repetición) e recibe recordatorios cando te atrasas ou vaias no camiño correcto. O noso algoritmo tamén suxire aumentos de peso axustados automaticamente en función do teu rendemento recente, polo que sempre estás traballando coa intensidade correcta.

Unha extensa biblioteca de exercicios inclúe demostracións de vídeo e consellos de adestramento para a forma e a seguridade. Cada entrada enumera os músculos primarios e secundarios traballados, o equipo necesario e os erros comúns que se deben evitar. Tanto se estás usando pesas, pesas, pesas pesadas ou só o teu peso corporal, a biblioteca abarca desde movementos para principiantes ata levantamentos olímpicos avanzados.

Para manter toda a túa viaxe de fitness nun só lugar, a aplicación intégrase perfectamente con HealthKit para importar entradas de peso corporal e controlar a duración do adestramento. Tamén podes exportar o teu historial de levantamento a follas de cálculo ou compartir instantáneas do progreso nas redes sociais. As notificacións push son totalmente personalizables: recibe unha alerta cando un amigo bate o teu récord, cando unha táboa de clasificacións se restablece á medianoite ou cando chegue a hora de rexistrar o adestramento de hoxe.

Deseñada para deportistas de todos os niveis, a aplicación adáptase a ti. Un novato pode seguir programas para principiantes e ver onde se sitúa o seu levantamento nunha categoría de novatos, mentres que un levantador avanzado pode facerse con clasificacións de elite rexionais ou globais. Cada vez que abres a aplicación, recibes clasificacións actualizadas, gráficos de progreso claros e un feed que mostra os últimos logros dos amigos. Non hai que adiviñar onde estás nin como planificar o teu próximo adestramento: todo o que necesitas para facerte máis forte está ao teu alcance.

Termos
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/