WeLift - Ranked Lifting

WeLift Fitness

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

WeLift ប្រែក្លាយរាល់ការហាត់ប្រាណទៅជាឱកាសមួយដើម្បីប្រកួតប្រជែង កែលម្អ និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង។ ស្នូលរបស់វា គឺជាប្រព័ន្ធចំណាត់ថ្នាក់ថាមវន្ត ដែលដាក់ការលើករបស់អ្នកនៅលើតារាងពិន្ទុតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង។ រាល់ពេលដែលអ្នកកត់ត្រាទម្ងន់ ឬអ្នកតំណាង អ្នកឃើញកន្លែងដែលវាជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ក្នុងចំណោមអត្តពលិកដែលមានអាយុ ទម្ងន់ និងបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នា។ អ្នក​អាច​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​សហគមន៍​សកលលោក ឬ​រួម​តូច​ទៅ​នឹង​អ្នក​លើក និង​មិត្តភ័ក្តិ​នៅ​ក្បែរ​នោះ។ វិធីសាស្រ្តនេះធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត ដោយជំរុញឱ្យអ្នកយកឈ្នះមិនត្រឹមតែល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងល្អបំផុតនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក ឬជុំវិញពិភពលោកផងដែរ។

ការ​ធ្វើ​ការ​កត់​ត្រា​គឺ​ជា​ការ​លំបាក។ គ្រាន់តែជ្រើសរើសលំហាត់ពីបណ្ណាល័យដ៏ទូលំទូលាយ ឬបង្កើតចលនាផ្ទាល់ខ្លួន បញ្ចូលទម្ងន់ ឈុត និងតំណាង ហើយកម្មវិធីនឹងគណនាចំនួនអតិបរិមាមួយដងប៉ាន់ស្មានរបស់អ្នក។ តម្លៃនោះត្រូវបានដំណើរការភ្លាមៗតាមរយៈក្បួនដោះស្រាយចំណាត់ថ្នាក់របស់យើង ដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទីតាំងរបស់អ្នក។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងឃើញវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនៅលើគំនូសតាងវិចារណញាណ ដែលបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃកម្លាំង និន្នាការកើនឡើងមួយដង និងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាក្នុងការលើកដែលអ្នកចូលចិត្ត។ គំនូសតាងនីមួយៗអាចត្រូវបានត្រងតាមចន្លោះកាលបរិច្ឆេទ ប្រភេទលំហាត់ប្រាណ ឬប្រភេទទម្ងន់ខ្លួន ដូច្នេះអ្នកដឹងច្បាស់ថាតើអ្នកបានកែលម្អកម្រិតណា និងអ្វីដែលនៅតែត្រូវការការងារ។

នៅពីក្រោយលេខ មានស្រទាប់សង្គមដ៏រស់រវើក។ តាមដានមិត្តភ័ក្តិ ដើម្បីមើលការលើកចុងក្រោយរបស់ពួកគេ ចែករំលែកព័ត៌មានថ្មីៗផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងទុកការលើកទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ឡើងលើការលើកដែលអ្នកបានថត អ្នកនឹងទទួលបានការជូនដំណឹង ដូច្នេះអ្នកអាចទៅមួយជំហានទៀតនៅពេលក្រោយ។ អ្នកអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយមិត្តភក្ដិដោយផ្ទាល់៖ ជ្រើសរើសលំហាត់ កំណត់កាលបរិច្ឆេទ និងមើលថាតើអ្នកណាដែលទាមទារសិទ្ធិអួត។ ការ​ប្រកួត​មិត្តភាព​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​និង​រក្សា​រាល់​វគ្គ​បណ្តុះ​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ការ​ចូល​រួម។

កម្មវិធីនេះលើសពីការលើកតែម្នាក់ឯង។ បង្កើត និងតាមដានកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងកម្មវិធីកំណត់ពេលសម្រាកដែលភ្ជាប់មកជាមួយ ដើម្បីរក្សាល្បឿនរបស់អ្នកឱ្យស្របគ្នារវាងឈុត។ កំណត់គោលដៅបណ្តុះបណ្តាលប្រចាំសប្តាហ៍—ចំនួននៃការហាត់ប្រាណ ការលើកទម្ងន់សរុប ឬកំណត់គោលដៅបង្កើនចំនួនអតិបរមាមួយដង—ហើយទទួលការរំលឹកនៅពេលអ្នកធ្លាក់ពីក្រោយ ឬនៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើផ្លូវ។ ក្បួនដោះស្រាយរបស់យើងក៏ណែនាំផងដែរអំពីការកើនឡើងទម្ងន់ដែលបានកែតម្រូវដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយផ្អែកលើការអនុវត្តនាពេលថ្មីៗនេះរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកតែងតែធ្វើការនៅកម្រិតអាំងតង់ស៊ីតេត្រឹមត្រូវ។

បណ្ណាល័យលំហាត់ប្រាណដ៏ធំទូលាយមួយ រួមមានការបង្ហាញវីដេអូ និងការណែនាំអំពីការបង្វឹកសម្រាប់ទម្រង់ និងសុវត្ថិភាព។ ធាតុនីមួយៗរាយបញ្ជីសាច់ដុំបឋម និងបន្ទាប់បន្សំដែលបានដំណើរការ ត្រូវការឧបករណ៍ និងកំហុសទូទៅដែលត្រូវជៀសវាង។ មិនថាអ្នកកំពុងប្រើ barbells, dumbbells, kettlebells, ឬគ្រាន់តែទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក, បណ្ណាល័យគ្របដណ្តប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងពីចលនាចាប់ផ្តើមរហូតដល់ការលើកអូឡាំពិកកម្រិតខ្ពស់។

ដើម្បីរក្សាការធ្វើដំណើរលំហាត់ប្រាណទាំងមូលរបស់អ្នកនៅកន្លែងតែមួយ កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលយ៉ាងរលូនជាមួយ HealthKit ដើម្បីនាំចូលធាតុទម្ងន់ខ្លួន និងតាមដានរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណ។ អ្នកក៏អាចនាំចេញប្រវត្តិនៃការលើករបស់អ្នកទៅកាន់សៀវភៅបញ្ជី ឬចែករំលែករូបថតបង្ហាញពីវឌ្ឍនភាពនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមផងដែរ។ ការជូនដំណឹងអំពីការជំរុញគឺអាចប្ដូរតាមបំណងបានទាំងស្រុង៖ ទទួលបានការជូនដំណឹងនៅពេលដែលមិត្តម្នាក់បំបែកកំណត់ត្រារបស់អ្នក នៅពេលដែលតារាងពិន្ទុកំណត់ឡើងវិញនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ឬដល់ពេលកំណត់ការហាត់ប្រាណថ្ងៃនេះ។

រចនាឡើងសម្រាប់អត្តពលិកគ្រប់កម្រិត កម្មវិធីនេះសម្របតាមអ្នក។ អ្នកចំណូលថ្មីអាចធ្វើតាមកម្មវិធីដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងមើលកន្លែងដែលការលើកចំណាត់ថ្នាក់របស់ពួកគេនៅក្នុងប្រភេទថ្មីថ្មោង ខណៈពេលដែលអ្នកលើកកម្រិតខ្ពស់អាចទទួលបានតារាងពិន្ទុថ្នាក់តំបន់ ឬសកល។ រាល់ពេលដែលអ្នកបើកកម្មវិធី អ្នកនឹងត្រូវបានស្វាគមន៍ជាមួយនឹងចំណាត់ថ្នាក់ថ្មីៗ តារាងវឌ្ឍនភាពច្បាស់លាស់ និងព័ត៌មានដែលបង្ហាញពីសមិទ្ធផលចុងក្រោយរបស់មិត្តភ័ក្តិ។ មិនមានការទាយថាអ្នកឈរនៅទីណា ឬរបៀបរៀបចំផែនការលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់របស់អ្នកទេ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីពង្រឹងកម្លាំងគឺត្រឹមត្រូវនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។

លក្ខខណ្ឌ
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/