WeLift - Ranked Lifting

WeLift Fitness

Conté anuncisCompres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

WeLift converteix cada entrenament en una oportunitat per competir, millorar i connectar. En el seu nucli hi ha un sistema de classificació dinàmic que situa els vostres ascensos a les taules de classificació en temps real. Cada vegada que registreu un pes o una repetició, veureu on es classifica entre atletes amb edat, pes i experiència similars. Podeu comparar-vos amb una comunitat global o limitar el camp als aixecadors i amics propers. Aquest enfocament et manté motivat, i t'empeny a superar no només els teus records personals, sinó també els millors de la teva regió o d'arreu del món.

Registrar entrenaments és senzill. Simplement seleccioneu un exercici de la biblioteca completa o creeu un moviment personalitzat, introduïu el pes, les sèries i les repeticions i l'aplicació calcularà el vostre màxim estimat d'una repetició. Aquest valor s'executa immediatament a través del nostre algorisme de classificació per actualitzar la vostra posició. Amb el temps, veureu el vostre progrés en gràfics intuïtius que mostren els guanys de força, les tendències d'una repetició màxima i la coherència en els vostres ascensors preferits. Cada gràfic es pot filtrar per interval de dates, tipus d'exercici o categoria de pes corporal, de manera que sàpigues exactament quant has millorat i què encara necessita treballar.

Darrere dels números, hi ha una capa social vibrant. Segueix els teus amics per veure els seus últims aixecaments, comparteix les teves actualitzacions i deixa ànims. Quan algú superi un ascens que hagis gravat, rebràs una notificació perquè puguis anar un pas més enllà la propera vegada. Pots desafiar un amic directament: tria un exercici, estableix una data límit i mira qui reclama el dret de presumir. La competició amistosa alimenta la responsabilitat i fa que cada sessió d'entrenament sigui atractiva.

L'aplicació va més enllà d'aixecar sol. Creeu i feu un seguiment de programes personalitzats amb temporitzadors de descans integrats per mantenir el vostre ritme constant entre sèries. Establiu objectius d'entrenament setmanals (nombre d'entrenaments, tonatge total augmentat o augment màxim d'una repetició) i rebeu recordatoris quan us quedeu enrere o quan aneu en bon camí. El nostre algorisme també suggereix augments de pes ajustats automàticament en funció del vostre rendiment recent, de manera que sempre treballeu a la intensitat adequada.

Una àmplia biblioteca d'exercicis inclou demostracions de vídeo i consells d'entrenament per a la forma i la seguretat. Cada entrada enumera els músculs primaris i secundaris treballats, l'equip necessari i els errors comuns que cal evitar. Tant si utilitzeu barres, manuelles, peses pesades o només el vostre pes corporal, la biblioteca cobreix tot, des de moviments per a principiants fins a aixecaments olímpics avançats.

Per mantenir tot el vostre viatge de fitness en un sol lloc, l'aplicació s'integra perfectament amb HealthKit per importar entrades de pes corporal i fer un seguiment de la durada de l'entrenament. També podeu exportar el vostre historial d'aixecament a fulls de càlcul o compartir instantànies de progrés a les xarxes socials. Les notificacions push són totalment personalitzables: rebeu una alerta quan un amic trenqui el vostre rècord, quan es restableixi una taula de classificació a mitjanit o quan sigui el moment de registrar l'entrenament d'avui.

Dissenyada per a esportistes de tots els nivells, l'aplicació s'adapta a tu. Un nouvingut pot seguir programes aptes per a principiants i veure on es classifica el seu aixecament en una categoria de principiants, mentre que un aixecador avançat pot ocupar-se de les classificacions d'elit regionals o globals. Cada vegada que obriu l'aplicació, us reben rànquings actualitzats, gràfics de progrés clars i un feed que mostra els últims èxits dels amics. No cal endevinar on estàs ni com planificar el teu proper entrenament: tot el que necessites per fer-te més fort està al teu abast.

Termes
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/