WeLift - Ranked Lifting

WeLift Fitness

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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

WeLift हर कसरत को प्रतिस्पर्धा, सुधार और कनेक्ट करने के अवसर में बदल देता है। इसके मूल में एक गतिशील रैंकिंग प्रणाली है जो आपके लिफ्टों को वास्तविक समय के लीडरबोर्ड पर रखती है। हर बार जब आप कोई वजन या रेप लॉग करते हैं, तो आप देखते हैं कि यह समान आयु, वजन और अनुभव वाले एथलीटों के बीच किस स्थान पर है। आप खुद की तुलना वैश्विक समुदाय से कर सकते हैं या आस-पास के भारोत्तोलकों और दोस्तों तक सीमित कर सकते हैं। यह दृष्टिकोण आपको प्रेरित रखता है, आपको न केवल अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को हराने के लिए बल्कि अपने क्षेत्र या दुनिया भर में सर्वश्रेष्ठ को भी हराने के लिए प्रेरित करता है।

वर्कआउट लॉग करना आसान है। बस व्यापक लाइब्रेरी से एक व्यायाम चुनें या एक कस्टम मूवमेंट बनाएँ, वजन, सेट और रेप्स डालें और ऐप आपके अनुमानित एक-रेप अधिकतम की गणना करता है। आपकी स्थिति को अपडेट करने के लिए वह मान तुरंत हमारे रैंकिंग एल्गोरिदम के माध्यम से चलाया जाता है। समय के साथ, आप सहज ज्ञान युक्त चार्ट पर अपनी प्रगति देखेंगे जो ताकत में वृद्धि, एक-रेप-मैक्स रुझान और आपके पसंदीदा लिफ्टों में स्थिरता दिखाते हैं। प्रत्येक चार्ट को तिथि सीमा, व्यायाम प्रकार या बॉडी-वेट श्रेणी के अनुसार फ़िल्टर किया जा सकता है, ताकि आपको पता चले कि आपने कितना सुधार किया है और अभी भी किस पर काम करने की आवश्यकता है।

संख्याओं के पीछे, एक जीवंत सामाजिक परत है। अपने मित्रों को फ़ॉलो करें, उनके नवीनतम लिफ्ट देखें, अपने खुद के अपडेट साझा करें, और प्रोत्साहन दें। जब कोई व्यक्ति आपके द्वारा रिकॉर्ड की गई लिफ्ट को सबसे ऊपर ले जाता है, तो आपको एक सूचना प्राप्त होगी ताकि आप अगली बार एक कदम आगे जा सकें। आप किसी मित्र को सीधे चुनौती दे सकते हैं: कोई व्यायाम चुनें, समय सीमा निर्धारित करें, और देखें कि कौन डींग मारने का अधिकार रखता है। मैत्रीपूर्ण प्रतिस्पर्धा जवाबदेही को बढ़ावा देती है और हर प्रशिक्षण सत्र को दिलचस्प बनाती है।

ऐप केवल लिफ्टिंग से परे है। सेट के बीच अपनी गति को स्थिर रखने के लिए बिल्ट-इन रेस्ट टाइमर के साथ व्यक्तिगत प्रोग्राम बनाएं और ट्रैक करें। साप्ताहिक प्रशिक्षण लक्ष्य निर्धारित करें - वर्कआउट की संख्या, कुल उठाया गया टन, या एक-रेप अधिकतम वृद्धि का लक्ष्य - और जब आप पीछे रह जाते हैं या जब आप ट्रैक पर होते हैं तो रिमाइंडर प्राप्त करें। हमारा एल्गोरिदम आपके हाल के प्रदर्शन के आधार पर ऑटो-एडजस्टेड वेट बढ़ाने का भी सुझाव देता है, ताकि आप हमेशा सही तीव्रता से काम कर सकें।

एक व्यापक व्यायाम लाइब्रेरी में वीडियो प्रदर्शन और फॉर्म और सुरक्षा के लिए कोचिंग टिप्स शामिल हैं। प्रत्येक प्रविष्टि में प्राथमिक और द्वितीयक मांसपेशियों की सूची, आवश्यक उपकरण और बचने के लिए सामान्य गलतियाँ सूचीबद्ध हैं। चाहे आप बारबेल, डंबल, केटलबेल या सिर्फ़ अपने बॉडीवेट का इस्तेमाल कर रहे हों, लाइब्रेरी में शुरुआती मूवमेंट से लेकर एडवांस ओलंपिक लिफ्ट तक सब कुछ शामिल है।

आपकी पूरी फिटनेस यात्रा को एक ही जगह पर रखने के लिए, ऐप HealthKit के साथ सहजता से एकीकृत होता है ताकि बॉडी-वेट प्रविष्टियाँ आयात की जा सकें और कसरत की अवधि को ट्रैक किया जा सके। आप अपने लिफ्टिंग इतिहास को स्प्रेडशीट में निर्यात कर सकते हैं या सोशल मीडिया पर प्रगति स्नैपशॉट साझा कर सकते हैं। पुश नोटिफ़िकेशन पूरी तरह से अनुकूलन योग्य हैं: जब कोई मित्र आपका रिकॉर्ड तोड़ता है, जब आधी रात को लीडरबोर्ड रीसेट होता है, या जब आज की कसरत को लॉग करने का समय होता है, तो अलर्ट हो जाएँ।

सभी स्तरों के एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया, ऐप आपके हिसाब से ढल जाता है। एक नया खिलाड़ी शुरुआती-अनुकूल कार्यक्रमों का अनुसरण कर सकता है और देख सकता है कि नौसिखिया श्रेणी में उनका भारोत्तोलन कहाँ रैंक करता है, जबकि एक उन्नत भारोत्तोलक क्षेत्रीय या वैश्विक अभिजात वर्ग के लीडरबोर्ड पर कब्जा कर सकता है। जब भी आप ऐप खोलते हैं, तो आपको अप-टू-डेट रैंकिंग, स्पष्ट प्रगति चार्ट और दोस्तों की नवीनतम उपलब्धियों को दिखाने वाला फ़ीड मिलता है। आप कहां खड़े हैं या अपने अगले वर्कआउट की योजना कैसे बनानी है, इसका कोई अनुमान नहीं है - मजबूत बनने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह आपकी उंगलियों पर है।

शर्तें
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