WeLift - Ranked Lifting

WeLift Fitness

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

WeLift kiekvieną treniruotę paverčia galimybe konkuruoti, tobulėti ir bendrauti. Jos esmė yra dinamiška reitingavimo sistema, kuri pateikia jūsų kilimus realiojo laiko pirmaujančiųjų sąrašuose. Kiekvieną kartą, kai registruojate svorį ar pakartojimus, matote jo vietą tarp panašaus amžiaus, svorio ir patirties sportininkų. Galite palyginti save su pasauline bendruomene arba susiaurinti lauką tik netoliese esančiais keltuvais ir draugais. Šis požiūris palaiko jus motyvuotus, verčiančius įveikti ne tik savo asmeninius, bet ir geriausius savo regione ar visame pasaulyje.

Treniruočių registravimas yra be vargo. Tiesiog pasirinkite pratimą iš išsamios bibliotekos arba sukurkite pasirinktinį judesį, įveskite svorį, serijas ir pakartojimus, o programa apskaičiuos jūsų numatomą maksimalų vieno pakartojimo skaičių. Ši vertė nedelsiant paleidžiama naudojant mūsų reitingavimo algoritmą, kad būtų atnaujinta jūsų pozicija. Laikui bėgant pamatysite savo pažangą intuityviose diagramose, kuriose rodomas jėgos padidėjimas, vieno pakartojimo maksimumo tendencijos ir mėgstamų kėlimų nuoseklumas. Kiekvieną diagramą galima filtruoti pagal dienų seką, pratimų tipą arba kūno svorio kategoriją, kad tiksliai žinotumėte, kiek patobulinote ir ką dar reikia padirbėti.

Už skaičių slypi gyvybingas socialinis sluoksnis. Stebėkite draugus, kad pamatytumėte naujausius jų pakėlimus, pasidalykite naujienomis ir paskatinkite. Kai kas nors viršys jūsų įrašytą pakilimą, gausite pranešimą, kad kitą kartą galėtumėte žengti dar vieną žingsnį. Galite mesti iššūkį draugui tiesiogiai: pasirinkti pratimą, nustatyti terminą ir pamatyti, kas pretenduoja girtis. Draugiškos varžybos skatina atskaitomybę ir kiekviena treniruotė yra patraukli.

Programa neapsiriboja vien kėlimu. Kurkite ir stebėkite suasmenintas programas naudodami įmontuotus poilsio laikmačius, kad išlaikytumėte vienodą tempą tarp rinkinių. Nustatykite savaitės treniruočių tikslus – treniruočių skaičių, bendrą padidintą tonažą arba tikslą padidinti maksimalų vieno pakartojimo skaičių – ir gaukite priminimus, kai atsiliekate arba eini kelyje. Mūsų algoritmas taip pat siūlo automatiškai pakoreguotą svorio padidėjimą, atsižvelgiant į jūsų naujausius rezultatus, todėl visada dirbate tinkamu intensyvumu.

Didelėje pratybų bibliotekoje yra vaizdo įrašų demonstravimo ir treniruočių patarimų, susijusių su forma ir saugumu. Kiekviename įraše išvardyti pirminiai ir antriniai dirbami raumenys, reikalinga įranga ir dažniausios klaidos, kurių reikia vengti. Nesvarbu, ar naudojate štangą, hantelius, virdulį ar tik savo kūno svorį, biblioteka apima viską nuo pradedančiųjų judesių iki pažengusių olimpinių kėlimų.

Kad visa jūsų kūno rengybos kelionė būtų vienoje vietoje, programa sklandžiai integruojasi su „HealthKit“, kad importuotų kūno svorio įrašus ir stebėtų treniruotės trukmę. Taip pat galite eksportuoti savo kėlimo istoriją į skaičiuokles arba bendrinti pažangos momentines nuotraukas socialinėje žiniasklaidoje. Push pranešimai yra visiškai tinkinami: gaukite įspėjimą, kai draugas sumuš jūsų rekordą, kai vidurnaktį iš naujo nustatoma pirmaujančiųjų lentelė arba kai ateina laikas įrašyti šiandienos treniruotę.

Programėlė, sukurta visų lygių sportininkams, prisitaiko prie jūsų. Naujokas gali sekti pradedantiesiems pritaikytas programas ir stebėti, kur jo kėlimas užima vietą naujokų kategorijoje, o pažengęs kilnotojas gali užimti regiono ar pasaulinio elito lyderių sąrašus. Kiekvieną kartą, kai atidarote programą, esate pasitinkami su naujausiais reitingais, aiškiomis pažangos diagramomis ir kanalu, kuriame rodomi naujausi draugų pasiekimai. Nereikia spėlioti, kur stovite ar kaip planuoti kitą treniruotę – viskas, ko jums reikia, kad sustiprėtų, yra po ranka.

Sąlygos
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/