WeLift - Ranked Lifting

WeLift Fitness

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

WeLift သည် လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို ယှဉ်ပြိုင်ရန်၊ တိုးတက်ရန်နှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။ ၎င်း၏ အဓိကအချက်မှာ သင့်အား အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ဦးဆောင်သူစာရင်းများပေါ်တွင် နေရာချပေးသည့် တက်ကြွသောအဆင့်သတ်မှတ်ချက်စနစ်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် အချိုးအစားကို မှတ်တမ်းတင်သည့်အခါတိုင်း၊ အသက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အတွေ့အကြုံ တူညီသော အားကစားသမားများကြားတွင် ၎င်းသည် နံပါတ်တစ်နေရာကို သင်တွေ့မြင်ရသည်။ သင့်ကိုယ်သင် ကမ္ဘာ့အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အနီးနားရှိ lifters များနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် နယ်ပယ်ကို ကျဉ်းမြောင်းစေနိုင်သည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးများကိုသာမက သင့်ဒေသ သို့မဟုတ် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အကောင်းဆုံးများကိုပါ အနိုင်ယူရန် တွန်းအားပေးပါသည်။

စာရင်းသွင်းခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းသည် အားထုတ်ရန် ခက်ခဲသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်မှ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို ရိုးရှင်းစွာရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖန်တီးပါ၊ အလေးချိန်၊ အစုံနှင့် အကြိမ်ရေကို ရိုက်ထည့်ပါ၊ အက်ပ်သည် သင်၏ခန့်မှန်းခြေတစ်ပုံတစ်ပုံ အမြင့်ဆုံးကို တွက်ချက်ပေးပါသည်။ သင့်ရာထူးကို အပ်ဒိတ်လုပ်ရန်အတွက် ထိုတန်ဖိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အယ်လဂိုရီသမ်မှတစ်ဆင့် ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ခွန်အားတိုးမှုများ၊ one-rep-max လမ်းကြောင်းများနှင့် သင်အကြိုက်ဆုံးဓာတ်လှေကားများတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို ပြသသည့် ပင်ကိုယ်ဇယားများတွင် သင်၏တိုးတက်မှုကို မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ဇယားတစ်ခုစီကို ရက်စွဲအပိုင်းအခြား၊ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် အမျိုးအစားအလိုက် စစ်ထုတ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် မည်မျှတိုးတက်ပြီး အလုပ်လုပ်ရန် လိုအပ်နေသေးသည်ကို အတိအကျသိနိုင်သည်။

ကိန်းဂဏန်းများ၏နောက်တွင်၊ တက်ကြွသောလူမှုရေးအလွှာတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းတို့၏ နောက်ဆုံးထွက်ရှိမှုများကို ကြည့်ရှုရန်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် အပ်ဒိတ်များကို မျှဝေရန်နှင့် အားပေးမှုကို ထားခဲ့ရန် သူငယ်ချင်းများကို လိုက်ကြည့်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင်မှတ်တမ်းတင်ထားသော ဓာတ်လှေကားကို အပေါ်မှတက်သောအခါ၊ နောက်တစ်ကြိမ်တွင် နောက်ထပ်တစ်လှမ်းတက်နိုင်စေရန် အကြောင်းကြားချက်တစ်ခု ရရှိပါမည်။ သင်သည် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကို တိုက်ရိုက်စိန်ခေါ်နိုင်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို ရွေးပါ၊ နောက်ဆုံးရက်ကို သတ်မှတ်ကာ ကြွားလုံးထုတ်သည့် အခွင့်အရေးကို တောင်းဆိုသူအား ကြည့်ရှုပါ။ ဖော်ရွေသော ပြိုင်ဆိုင်မှုသည် တာဝန်ခံမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး လေ့ကျင့်ရေးကွင်းတိုင်းကို ဆွဲဆောင်မှုရှိစေသည်။

အက်ပ်သည် တစ်ယောက်တည်း ရုပ်သိမ်းခြင်းထက် ကျော်လွန်သည်။ sets များကြားတွင် သင့်အရှိန်အဟုန်ကို ထိန်းထားနိုင်ရန် built-in rest timers ဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ပရိုဂရမ်များကို ဖန်တီးပြီး ခြေရာခံပါ။ အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ရေးပန်းတိုင်များ-လေ့ကျင့်ခန်းအရေအတွက်၊ စုစုပေါင်းတန်ချိန်ကို ရုတ်သိမ်းလိုက်သည် သို့မဟုတ် တစ်ပြိုင်နက် အများဆုံးတိုးလာစေရန် ပစ်မှတ်ထားသတ်မှတ်ပြီး သင်နောက်ကျသွားသည့်အခါ သို့မဟုတ် လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်သည့်အခါ သတိပေးချက်များကို လက်ခံပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အယ်လဂိုရီသမ်သည် သင့်လတ်တလောလုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အခြေခံ၍ အလိုအလျောက်ချိန်ညှိထားသောအလေးချိန်တိုးလာစေရန်လည်း အကြံပြုထားသောကြောင့် သင်သည် မှန်ကန်သောပြင်းထန်မှုတွင် အမြဲတမ်းလုပ်ဆောင်နေပါသည်။

ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်တွင် ပုံစံနှင့် ဘေးကင်းမှုအတွက် ဗီဒီယို သရုပ်ပြမှုများနှင့် လေ့ကျင့်ရေး အကြံပြုချက်များ ပါဝင်သည်။ ဝင်ခွင့်တစ်ခုစီတွင် အဓိကနှင့် အလယ်တန်းကြွက်သားများ အလုပ်လုပ်ပုံ၊ လိုအပ်သော စက်ကိရိယာများနှင့် ရှောင်ရှားရန် ဘုံအမှားများကို စာရင်းပြုစုထားသည်။ သင် barbells၊ dumbbells၊ kettlebells သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြုနေသည်ဖြစ်စေ စာကြည့်တိုက်သည် အစပြုသူလှုပ်ရှားမှုမှသည် အဆင့်မြင့် အိုလံပစ်ဓာတ်လှေကားများအထိ အရာအားလုံးကို လွှမ်းခြုံထားသည်။

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတစ်ခုလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင်ထားရန်၊ အက်ပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထည့်သွင်းမှုများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်ကို ခြေရာခံရန် HealthKit နှင့် ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်၏ ရုတ်သိမ်းမှုမှတ်တမ်းကို စာရင်းဇယားများထံသို့ တင်ပို့နိုင်သည် သို့မဟုတ် လူမှုမီဒီယာတွင် တိုးတက်မှုလျှပ်တစ်ပြက်ရိုက်ချက်များကို မျှဝေနိုင်သည်။ Push အသိပေးချက်များကို အပြည့်အဝ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်- သူငယ်ချင်းတစ်ဦးသည် သင့်စံချိန်ကို ချိုးဖျက်သည့်အခါ၊ ဦးဆောင်သူဘုတ်အဖွဲ့ကို ညသန်းခေါင်အချိန်တွင် ပြန်လည်သတ်မှတ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ယနေ့လေ့ကျင့်ခန်းကို မှတ်တမ်းရယူရန် အချိန်ကျရောက်သည့်အခါ သတိပေးချက်ရယူပါ။

အဆင့်အားလုံး၏ အားကစားသမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အက်ပ်သည် သင့်အတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ အသစ်ဝင်လာသူသည် အစပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော အစီအစဉ်များကို လိုက်ကြည့်နိုင်ပြီး အတွေ့အကြုံမရှိသေးသော အမျိုးအစားတစ်ခုတွင် ၎င်းတို့၏ ရာထူးနေရာများကို ကြည့်ရှုနိုင်သော်လည်း အဆင့်မြင့် lifter သည် ဒေသတွင်း သို့မဟုတ် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ထိပ်တန်းခေါင်းဆောင်ဘုတ်များတွင် နေရာယူနိုင်သည်။ အက်ပ်ကိုဖွင့်သည့်အခါတိုင်း၊ နောက်ဆုံးပေါ်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များ၊ ရှင်းလင်းသောတိုးတက်မှုဇယားများနှင့် သူငယ်ချင်းများ၏နောက်ဆုံးအောင်မြင်မှုများကိုပြသသည့်ဖိဒ်ဖြင့် ကြိုဆိုပါသည်။ သင်ဘယ်မှာရပ်နေသလဲ သို့မဟုတ် သင်၏နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းကို မည်သို့စီစဉ်ရမည်ကို မှန်းဆခြင်းမရှိပါ - သင်ပိုမိုအားကောင်းလာရန် လိုအပ်သမျှသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် မှန်ကန်ပါသည်။

စည်းမျဥ်း
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/