Wendler 531 entrenamiento

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Acerca de esta app

No más perder el tiempo con las hojas de cálculo impresas en el gimnasio. Este 531 aplicación le ayudará a gestionar su programa de 531 entrenamiento.
Esta aplicación genera el programa 5/3/1 entrenamiento basado en sus ascensores actuales.
Una descripción detallada de los ciclos que incluyen series, repeticiones y pesos se calculan.

Esta es una versión de prueba.

Características: 5/3/1
★ Calcula un solo máximo representante (IRM) en función de sus ascensores actuales
★ porcentaje máximo formación configurable
★ número configurable de ciclos
★ orden entrenamiento semanal configurable
★ series de calentamiento incluido
★ aburrido pero GRANDES juegos incluidos
★ 16 ejercicios de asistencia predefinidos
★ Posibilidad de añadir sus propios ejercicios de asistencia
★ Visión general de los ciclos con estimado y alcanzan máximo de un representante
★ indicación Progreso de entrenamientos en el resumen de ciclo
★ Placas calculadora muestra las placas para cargar
★ temporizador Rest
★ exportación CSV a través de correo electrónico, Google Drive

Más allá de 5/3/1 funciones (disponibles en la versión Pro)
★ conjuntos Joker
★ Otra ascensor principal como aburrido, pero grande
★ Primera establecer pasado (AMRAP y la variación de la medida)
★ 13 semanas desafío
★ Edición de entrenamientos completos
★ configurables porcentajes de calentamiento
★ configurables porcentajes aburrido, pero grandes
★ valores del temporizador independientes para calentamiento, ascensor principal, aburrido, pero grande y primero establecer última
★ valores del temporizador separados para ascensores accesorios
★ 3/5/1 y 8/6/3 representante esquemas añadido
★ Configurable caliente repeticiones
★ Apoyo para restar peso cuello

Calificaciones y opiniones

No sólo te ayuda a hacer el seguimiento perfectamente, y adaptarlo sobre la marcha. Tiene numerosas funcionalidades adicionales: contador de tiempo, calculadoras, reajuste automático del RM. Además te complementa con otros ejercicios de asistencia y te guía para continuar progresando

Excelente App, la versión gratuita es completamente funcional. Muy práctico que incorpore el cronómetro para descanso entre series y muy funcional lo de poder añadir o modificar series/reps/pesos al programa. La verdad es que con la versión gratuita es más que suficiente, pero acabo de comprar la versión premium ya que el precio es más que razonable y para apoyar a los desarrolladores. Excelente comunicación por parte del desarrollador, reporté un bug y me dieron seguimiento hasta solucionarlo.

La aplicacion es muy buena. Falta un pco de guía para los conceptos específicos del 531. Alguna definición o ejemplo de los ejercicios seria muy útil. El calendario y el seguimiento de las cargas es muy bueno y la personalización son fáciles y funcionales

Novedades

Ability to select old workout images. Please see Settings, view, use old workout images.