Interval Timer - Tabata & HIIT

5ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบณเบฅเบฑเบ‡เบŠเบญเบเบซเบฒเปเบญเบฑเบšเบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเปเบšเบšเป„เบฅเบเบฐเบซเปˆเบฒเบ‡เบŸเบฃเบต เปเบฅเบฐ เบ‡เปˆเบฒเบเบ•เปเปˆเบเบฒเบ™เปƒเบŠเป‰เป€เบžเบทเปˆเบญเบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบšเป? เบšเปเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบŠเบญเบเบซเบฒเบšเปˆเบญเบ™เบญเบทเปˆเบ™เบ™เบญเบเบˆเบฒเบ Wit - Workout Interval Timer!

เปƒเบ™เป€เบšเบทเป‰เบญเบ‡เบ•เบปเป‰เบ™เบ–เบทเบเบญเบญเบเปเบšเบšเป€เบ›เบฑเบ™ Tabata timer / HIIT timer (High Intensity Interval Training), Wit เป„เบ”เป‰เบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป„เบ›เบชเบนเปˆเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเปเบšเบšเป„เบฅเบเบฐเบซเปˆเบฒเบ‡เบซเบผเบฒเบเบˆเบธเบ”เบ›เบฐเบชเบปเบ‡เบ—เบตเปˆเป€เปเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบธเบเบ›เบฐเป€เบžเบ”, เบฅเบงเบกเบ—เบฑเบ‡เบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบงเบปเบ‡เบˆเบญเบ™, เบเบฒเบ™เบ•เบตเบกเบงเบ, เบเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบ„เบฒเบ”เบดเป‚เบญ, เป‚เบเบ„เบฐ, เบเบฒเบ™เบ„เบฃเบญเบชเบŸเบดเบ”, เบเบฒเบ™เบเบปเบเบ™เป‰เบณเปœเบฑเบ, เบเป‰เบฒเบกเปœเป‰เบฒเบ—เป‰เบญเบ‡, เบเบฒเบ™เบ™เบฑเปˆเบ‡ squat, เปเบฅเบฐเบญเบทเปˆเบ™เป†. เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบ‡เบชเบฒเบกเบฒเบ”เปƒเบŠเป‰ Wit เบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบดเบ”เบˆเบฐเบเบณเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป€เบŠเบฑเปˆเบ™: เบเบฒเบ™เบ›เบธเบ‡เปเบ•เปˆเบ‡เบญเบฒเบซเบฒเบ™ เบซเบผเบท เป‚เบกเบ‡ Pomodoro, เบกเบฑเบ™เบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบซเบผเบฒเบเบซเบผเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เบฑเบšเปเบ•เปˆเบ‡เป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เป€เบ•เบฑเบกเบ—เบตเปˆ.

Wit เบ–เบทเบเบญเบญเบเปเบšเบšเป‚เบ”เบเบ„เบณเบ™เบถเบ‡เป€เบ–เบดเบ‡เบเบฒเบ™เปƒเบŠเป‰เบ‡เบฒเบ™, เบชเบฐเบ™เบฑเป‰เบ™เบกเบฑเบ™เปƒเบŠเป‰เป€เบงเบฅเบฒเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบชเบญเบ‡เบชเบฒเบกเบ„เบฑเป‰เบ‡เป€เบžเบทเปˆเบญเบชเป‰เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบฑเบšเบชเบปเบ™. เบ™เบญเบเบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™, เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบžเบงเบเบกเบฑเบ™เบเบฑเบšเปเบนเปˆเป€เบžเบทเปˆเบญเบ™เปเบกเปˆเบ™เบ‡เปˆเบฒเบเบเป‰เบญเบ™เบญเบดเบ™เป€เบ•เบตเป€เบŸเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบ‡เปˆเบฒเบเบ‚เบญเบ‡ Wit. เปเบฅเบฐเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”? เบกเบฑเบ™เบšเปเปˆเป€เบชเบเบ„เปˆเบฒเบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”, เบšเปเปˆเบกเบตเป‚เบ„เบชเบฐเบ™เบฒ!

เบเบงเบ”เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบซเบผเบฑเบเป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰ Wit เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบ™เบฎเปˆเบงเบกเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบš:

๐Ÿš€ เบญเบดเบ™เป€เบ•เบตเป€เบŸเบ”เบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เบ—เบตเปˆเบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ เปเบฅเบฐ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบ‡เปˆเบฒเบเบ—เบตเปˆเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเปœเป‰เบฒเบญเบฑเบ”เบชเบฐเบˆเบฑเบ™เบžเบฒเบเปƒเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบžเบฝเบ‡ 30 เบงเบดเบ™เบฒเบ—เบต.

โœจ เบ•เบปเบงเปเบเป‰เป„เบ‚เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบฑเป‰เบ™เบชเบนเบ‡เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เป‚เบกเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเปเบšเบšเบเบณเบ™เบปเบ”เป€เบญเบ‡เบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ.
๐Ÿ”— เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ›เบฐเบˆเบณเบงเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบšเปเบนเปˆเป€เบžเบทเปˆเบญเบ™เป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ.
๐ŸŽต เบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบ”เป‰เบงเบเป€เบžเบ‡. เปƒเบŠเป‰เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบซเบผเบดเป‰เบ™เป€เบžเบ‡เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบฑเบ (Spotify, YouTube, Audible...) เป€เบžเบทเปˆเบญเบฎเบฑเบเบชเบฒเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเปƒเบ™เบฅเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ.
โ™พ๏ธ เบชเป‰เบฒเบ‡เป‚เบกเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบšเบšเบšเปเปˆเบˆเบณเบเบฑเบ”. เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เบฐเบชเบปเบกเบ›เบฐเบชเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป€เบžเบทเปˆเบญเบชเป‰เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เบฐเบชเบปเบกเบ›เบฐเบชเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบกเบตเบ‚เบญเบšเป€เบ‚เบ”!
๐Ÿ”‰ เบ„เบณเปเบ™เบฐเบ™เบณเบ”เป‰เบงเบเบชเบฝเบ‡เปƒเบ™เบžเบฒเบชเบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบญเบ‡เบ•เบฐเบซเบผเบญเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบถเปˆเบ‡เบšเปเปˆเบˆเบณเป€เบ›เบฑเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบšเบดเปˆเบ‡เป‚เบ—เบฅเบฐเบชเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ„เบฑเป‰เบ‡เบ•เปเปˆเป„เบ›.
โญ๏ธ เบ‚เป‰เบฒเบกเป„เบ›เบซเบฒเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ•เปเปˆเป„เบ› เบซเบผเบท เบเปˆเบญเบ™เปœเป‰เบฒเบ™เบตเป‰เปƒเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ.
๐Ÿ“ฑ เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบขเบนเปˆเปƒเบ™เบžเบทเป‰เบ™เปœเป‰เบฒ เปเบฅเบฐ เบžเบทเป‰เบ™เบซเบผเบฑเบ‡, เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบชเบทเบšเบ•เปเปˆเปƒเบŠเป‰เบกเบฑเบ™เป„เบ”เป‰เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเป‚เบ—เบฅเบฐเบชเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบฅเบฑเบญเบเบขเบนเปˆ.
โŒšเบงเบฑเบ”เปเบ—เบเบญเบฑเบ”เบ•เบฒเบเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเป‰เบ™เบ‚เบญเบ‡เบซเบปเบงเปƒเบˆเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเปเบญเบฑเบš Wear OS.
๐Ÿ“ˆ เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒ เปเบฅเบฐ เปเบ„เบฅเปเบฃเบตเบ—เบตเปˆเป€เบœเบปเบฒเบœเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเบ•เบฒเบ•เบฐเบฅเบฒเบ‡ เปเบฅเบฐ เบชเบฐเบ–เบดเบ•เบดเบ—เบตเปˆเบญเปˆเบฒเบ™เบ‡เปˆเบฒเบ.
๐Ÿ—‚๏ธ เบˆเบฑเบ”เบฅเบฐเบšเบฝเบšเบเบฒเบ™เบเบถเบเบŠเป‰เบญเบกเปเบšเบšเบšเปเปˆเบˆเบณเบเบฑเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เบฒเบกเบชเบตเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบกเบฑเบ™เบ‡เปˆเบฒเบเบ•เปเปˆเบเบฒเบ™เบŠเบญเบเบซเบฒเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบฑเบ.
๐Ÿ“ณ เปƒเบŠเป‰เบเบฒเบ™เบชเบฑเปˆเบ™เบชเบฐเป€เบ—เบทเบญเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบดเบ”เบˆเบฐเบงเบฑเบ”เบ›เบฐเบˆเบณเบงเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
๐ŸŒ™ เบฎเบนเบšเปเบšเบšเบชเบตเบญเปˆเบญเบ™ เปเบฅเบฐ เบชเบตเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เป€เปเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบกเบฑเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
๐Ÿ†“ เบŸเบฃเบตเบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบกเบตเป‚เบ„เบชเบฐเบ™เบฒ!

เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป„เบ›เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบขเบนเปˆเป‚เบฎเบ‡เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เบซเบผเบท เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™, Wit - Workout Interval Timer เบเปเบกเบตเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเป‰เบง. เบฅเบญเบ‡เปƒเบŠเป‰เบกเบทเป‰เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบเบปเบเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบซเป‰เบชเบนเบ‡เบ‚เบถเป‰เบ™!
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
8 เบก.เบช. 2026

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

Companion app for Wear OS

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
Alfredo Ramon Jimenez Banzo
pinticas@gmail.com
Spain

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก Oumuamua Apps

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™