पेसर पीआरओ हा एक अॅप आहे जो प्रशिक्षक, क्रीडा शास्त्रज्ञ किंवा .थलीट्सना स्वतःला "शटल रन टेस्ट" करण्यास मदत करते.
शटल रन चाचणीचे लक्ष्य हे शक्य आहे तोपर्यंत अॅपच्या ध्वनी सिग्नलद्वारे दर्शविलेल्या वेगात दोन चिन्हांदरम्यान चालवणे - जोपर्यंत धावपटू त्यांच्या जास्तीत जास्त लोड पातळीवर पोहोचत नाही. चाचणीचा हा प्रकार बर्याचदा उदाहरणार्थ चाचणी म्हणून वापरला जातो. सॉकर खेळाडू एरोबिक प्रशिक्षण क्षेत्र आणि एरोबिक (सहनशक्ती प्रशिक्षण) आणि एनारोबिक व्यायाम (गहन प्रशिक्षण) दरम्यान उंबरठा निर्धारित करण्यासाठी वापरले.
पेसर प्रो मध्ये खालील मूल्ये कॉन्फिगर केली जाऊ शकतात:
* किमी / ताशी किंवा मीटर / से मध्ये वेग सुरू करणे (उदा. 7 किमी / ता)
* सेकंद किंवा मीटरमधील चरण कालावधी / चरण अंतर (उदा. 60 चे दशक)
* किमी / ताशी किंवा मी / से मध्ये गती वाढ (उदा. 0.5 किमी / ता
मीटरमधील विभाग अंतर (उदा. 20 मीटर)
* सेकंदात लोड पातळी दरम्यान विराम द्या (उदा. 15 से)
संभाव्य दुग्धशाळेच्या मापनसाठी धावणारा (डावी किंवा उजवा चिन्हक) ची सुरूवात करण्याची स्थिती.
या रोजी अपडेट केले
१२ नोव्हें, २०२३