Training Tracker - Gym Planner
Reklam içerirUygulama içi satın alma
5 B+
İndirme
3+ için derecelendirildi
info
Bu uygulama hakkında
Eğitim İzleyici ile ilerlemenizi ölçün
İngilizce, español, 한국인 olarak mevcuttur.
Training Tracker, spor salonunuzdan veya ev fitness seanslarınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için ihtiyacınız olan her şeyi size göstermek için tasarlanmış basit ve güçlü bir antrenman takipçisidir. Google Play'e uyum sağlamak için en iyi ve en eksiksiz uygulamayla şimdi başlayın
Genel
• Halter, güç kaldırma, kuvvet antrenmanı, CrossFit ve vücut geliştirme gibi farklı antrenman türleri için mükemmel
• Kalistenik ve ev egzersizleri gibi vücut ağırlığı egzersizleri için de mükemmeldir.
• 3 günlük antrenman bölümü, tam vücut antrenmanı, vücut geliştirme rutinleri, 5x5, üst-alt ve itme-çekme bacakları gibi rutinlerinizi takip edin
• Spor salonu seanslarınızı zaman içinde takip etmek için bir spor salonu günlüğü olarak kullanın.
• Rutinler oluşturun ve seanslarınızı planlayın
• Takvime veya doğrudan ana pencerede gösterilen antrenmana basarak antrenmanınızı hızlıca ekleyin ve başlatın.
Antrenman Günlüğü
Günlük, haftalık, aylık ve yıllık ilerlemenizle ilgili önceden ve ayrıntılı bilgileri görün. Antrenmanlarınız sırasında hangi bölümlerin daha fazla dikkat gerektirdiğini görebilmeniz için kas grubu başına toplam hacminizi hesaplayacağız. Yaptığınız her egzersiz için maksimum 1 tekrarınızın gelişimini rahatça göreceksiniz.
Tüm programlarınız için ağırlıkları, setleri ve tekrarları kaydedin
Antrenmanınız sırasında hızlı bir şekilde normal setler veya ısınma setleri ekleyecek, önceki setleri görecek, gerekirse düzenleyecek ve hızlı bir nasıl yapılır kılavuzu ile egzersizi nasıl doğru şekilde yapacağınızı göreceksiniz.
Otomatik ısınma hesaplayıcısı size hızlı ağırlık ve tekrarlar verir, böylece %100'ünüzü vermeye hazırsınız.
Her egzersiz için belirli bir dinlenme süresi ayarlayabilir ve nasıl ilerlediğinizi karşılaştırmak için önceki en iyi setinizi görebilirsiniz.
Egzersiz günlüğüne eklediğiniz egzersizleri, egzersize uzun basarak ve gerekli konuma sürükleyerek yeniden sıralayın
İhtiyacınız olan halter ve plakalar için endişelenmeyin, Training Tracker sahip olduğunuz ekipmana göre size tam olarak kullanmanız gereken plakaları söyleyecektir.
Programlarınızı hafta klasörüne göre düzenleyin ve gelecekteki antrenmanlarınız için takviminize hızla ekleyin
Antrenmanınızı gerçekleştirmeniz için gereken süreyi takip edin, böylece aceleniz varsa hızlı bir seans için yeterli zaman olup olmadığını bilirsiniz.
Egzersiz Veritabanı
Kas hacminizin kesin bir ölçümünü elde etmek için özel egzersizler oluşturun ve ilerleme moduyla kas etkileşiminizi belirleyin.
Tüm egzersizler vücut bölümlerine ve yapılması gereken ekipmanlara göre ayrılır. (Göğüs, Sırt, Bacaklar, dambıl, halter, vücut ağırlığı vb.).
Sahip olduğunuz zamana bağlı olarak yapabileceğiniz, okuyabileceğiniz veya izleyebileceğiniz tüm egzersizler hakkında ayrıntılı açıklamalar
En etkili alıştırmaları içeren bir kitaplık ve gerekirse kendi kitaplığınızı oluşturabilirsiniz.
Takvim
Ne zaman ve ne kadar iş yaptığınızı gösteren dinamik ve görsel takvim. Tek bir tıklamayla tüm geçmiş egzersiz seanslarınıza hızla gideceksiniz
Takvim, daha önce yapılmış eğitimleri ve farklı renklerle gelecekleri vurgulayacaktır.
Makro İzleme
Antrenman takipçisi Yemek Modülü ile yemeğinizi takip edin
Hedefiniz için önerilen protein, yağ ve karbonhidrat alımını alın
Binlerce farklı yiyeceği arayın veya kendinizinkini yaratın
BMR'nize kıyasla toplam kalori alımınızı görün ve kalori hedefleyin
Kişiselleştirilmiş hedefinize kıyasla günlük, haftalık ve aylık toplam alımı göreceksiniz. Bazı günleri takip etmeyi mi kaçırdınız? Genel analizinizi değiştirmeyeceğinden endişelenmeyin, size gideceğiniz yönü söylemek için yalnızca verileri içeren günleri kullanacağız.
İlerlemenizi birçok yönden takip edin
Hedefinizi belirleyin, kilo verin, zayıflayın, güçlenin veya sürekli egzersiz yapın? Sizi yolda tutmak için kalorileri ve makroları önereceğiz
Kilonuzu ve yağ yüzdenizi takip edin ve ilerlemenizi görebilmeniz için günlük, haftalık ve aylık ortalamaları görün
Fotoğraf kitaplığına giderek veya verilerinize vücut ölçüleri ekleyerek vücut ölçülerinizi takip edin
Emperyal veya metrik sistemle uyumlu
Ücretsiz, basit spor salonu ve evde fitness planlayıcısı ve takipçisi
İngilizce, español, 한국인 olarak mevcuttur.
Training Tracker, spor salonunuzdan veya ev fitness seanslarınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için ihtiyacınız olan her şeyi size göstermek için tasarlanmış basit ve güçlü bir antrenman takipçisidir. Google Play'e uyum sağlamak için en iyi ve en eksiksiz uygulamayla şimdi başlayın
Genel
• Halter, güç kaldırma, kuvvet antrenmanı, CrossFit ve vücut geliştirme gibi farklı antrenman türleri için mükemmel
• Kalistenik ve ev egzersizleri gibi vücut ağırlığı egzersizleri için de mükemmeldir.
• 3 günlük antrenman bölümü, tam vücut antrenmanı, vücut geliştirme rutinleri, 5x5, üst-alt ve itme-çekme bacakları gibi rutinlerinizi takip edin
• Spor salonu seanslarınızı zaman içinde takip etmek için bir spor salonu günlüğü olarak kullanın.
• Rutinler oluşturun ve seanslarınızı planlayın
• Takvime veya doğrudan ana pencerede gösterilen antrenmana basarak antrenmanınızı hızlıca ekleyin ve başlatın.
Antrenman Günlüğü
Günlük, haftalık, aylık ve yıllık ilerlemenizle ilgili önceden ve ayrıntılı bilgileri görün. Antrenmanlarınız sırasında hangi bölümlerin daha fazla dikkat gerektirdiğini görebilmeniz için kas grubu başına toplam hacminizi hesaplayacağız. Yaptığınız her egzersiz için maksimum 1 tekrarınızın gelişimini rahatça göreceksiniz.
Tüm programlarınız için ağırlıkları, setleri ve tekrarları kaydedin
Antrenmanınız sırasında hızlı bir şekilde normal setler veya ısınma setleri ekleyecek, önceki setleri görecek, gerekirse düzenleyecek ve hızlı bir nasıl yapılır kılavuzu ile egzersizi nasıl doğru şekilde yapacağınızı göreceksiniz.
Otomatik ısınma hesaplayıcısı size hızlı ağırlık ve tekrarlar verir, böylece %100'ünüzü vermeye hazırsınız.
Her egzersiz için belirli bir dinlenme süresi ayarlayabilir ve nasıl ilerlediğinizi karşılaştırmak için önceki en iyi setinizi görebilirsiniz.
Egzersiz günlüğüne eklediğiniz egzersizleri, egzersize uzun basarak ve gerekli konuma sürükleyerek yeniden sıralayın
İhtiyacınız olan halter ve plakalar için endişelenmeyin, Training Tracker sahip olduğunuz ekipmana göre size tam olarak kullanmanız gereken plakaları söyleyecektir.
Programlarınızı hafta klasörüne göre düzenleyin ve gelecekteki antrenmanlarınız için takviminize hızla ekleyin
Antrenmanınızı gerçekleştirmeniz için gereken süreyi takip edin, böylece aceleniz varsa hızlı bir seans için yeterli zaman olup olmadığını bilirsiniz.
Egzersiz Veritabanı
Kas hacminizin kesin bir ölçümünü elde etmek için özel egzersizler oluşturun ve ilerleme moduyla kas etkileşiminizi belirleyin.
Tüm egzersizler vücut bölümlerine ve yapılması gereken ekipmanlara göre ayrılır. (Göğüs, Sırt, Bacaklar, dambıl, halter, vücut ağırlığı vb.).
Sahip olduğunuz zamana bağlı olarak yapabileceğiniz, okuyabileceğiniz veya izleyebileceğiniz tüm egzersizler hakkında ayrıntılı açıklamalar
En etkili alıştırmaları içeren bir kitaplık ve gerekirse kendi kitaplığınızı oluşturabilirsiniz.
Takvim
Ne zaman ve ne kadar iş yaptığınızı gösteren dinamik ve görsel takvim. Tek bir tıklamayla tüm geçmiş egzersiz seanslarınıza hızla gideceksiniz
Takvim, daha önce yapılmış eğitimleri ve farklı renklerle gelecekleri vurgulayacaktır.
Makro İzleme
Antrenman takipçisi Yemek Modülü ile yemeğinizi takip edin
Hedefiniz için önerilen protein, yağ ve karbonhidrat alımını alın
Binlerce farklı yiyeceği arayın veya kendinizinkini yaratın
BMR'nize kıyasla toplam kalori alımınızı görün ve kalori hedefleyin
Kişiselleştirilmiş hedefinize kıyasla günlük, haftalık ve aylık toplam alımı göreceksiniz. Bazı günleri takip etmeyi mi kaçırdınız? Genel analizinizi değiştirmeyeceğinden endişelenmeyin, size gideceğiniz yönü söylemek için yalnızca verileri içeren günleri kullanacağız.
İlerlemenizi birçok yönden takip edin
Hedefinizi belirleyin, kilo verin, zayıflayın, güçlenin veya sürekli egzersiz yapın? Sizi yolda tutmak için kalorileri ve makroları önereceğiz
Kilonuzu ve yağ yüzdenizi takip edin ve ilerlemenizi görebilmeniz için günlük, haftalık ve aylık ortalamaları görün
Fotoğraf kitaplığına giderek veya verilerinize vücut ölçüleri ekleyerek vücut ölçülerinizi takip edin
Emperyal veya metrik sistemle uyumlu
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veri toplanamadı
Geliştiricilerin, veri toplamayı nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Yenilikler
Added user requested exercises, trainings and programs.
Now your training will be considered to calculate your recommended macros intake.
Cardio Activity enabled. Now you can record different cardio trainings, the calories burned will be considered when calculating your recommended macros intake.
Now your training will be considered to calculate your recommended macros intake.
Cardio Activity enabled. Now you can record different cardio trainings, the calories burned will be considered when calculating your recommended macros intake.
