Stark Bodyweight
10 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በ Stark Bodyweight ውጤቶችዎን ያሳድጉ! ምንም መሳሪያ አያስፈልግም.
- በተሳለጠ HD ቪዲዮ በቀረቡ 102 የሰውነት ክብደት ልምምዶች ተመስጦ ያግኙ።
- የራስዎን የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይፍጠሩ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጀምሩ እና የእኛን በይነተገናኝ ታታታ እና HIIT ሰዓት ቆጣሪዎችን ይከተሉ።
- ንቁ ጊዜ እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ይከታተሉ።
- የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን ያነጣጠሩ የሰውነት ክብደት መልመጃዎችን ያግኙ።
- እንደ ፑሽ አፕ፣ ቁጭ ብሎ መነሳት፣ ክራንች፣ ዳይፕስ፣ አገጭ እና ሌሎችም ባሉ ልምምዶች ላይ ራስዎን ይፈትኑ።
- የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን ያነጣጠሩ የሰውነት ክብደት መልመጃዎችን ያግኙ።
መልመጃዎች የሚከናወኑት በስዊድን ፕሮፌሽናል አሰልጣኞች ቤንጃሚን ሰልስትሮም እና ጄኒ አህሊን ነው።
- በተሳለጠ HD ቪዲዮ በቀረቡ 102 የሰውነት ክብደት ልምምዶች ተመስጦ ያግኙ።
- የራስዎን የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይፍጠሩ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጀምሩ እና የእኛን በይነተገናኝ ታታታ እና HIIT ሰዓት ቆጣሪዎችን ይከተሉ።
- ንቁ ጊዜ እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ይከታተሉ።
- የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን ያነጣጠሩ የሰውነት ክብደት መልመጃዎችን ያግኙ።
- እንደ ፑሽ አፕ፣ ቁጭ ብሎ መነሳት፣ ክራንች፣ ዳይፕስ፣ አገጭ እና ሌሎችም ባሉ ልምምዶች ላይ ራስዎን ይፈትኑ።
- የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን ያነጣጠሩ የሰውነት ክብደት መልመጃዎችን ያግኙ።
መልመጃዎች የሚከናወኑት በስዊድን ፕሮፌሽናል አሰልጣኞች ቤንጃሚን ሰልስትሮም እና ጄኒ አህሊን ነው።
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
• change the order of workouts
• copy/paste workouts
• adjust number of reps during workout
• notify at 20 and 10 seconds remaining if applicable
• bugfixes and performance improvements
• copy/paste workouts
• adjust number of reps during workout
• notify at 20 and 10 seconds remaining if applicable
• bugfixes and performance improvements
