Plank - 21 Day Challenge
ປະກອບມີໂຄສະນາ
4,6star
3,03 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ເໝາະສົມສຳລັບ 3+
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
app plank 21 ວັນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຝຶກກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອຫຼັກ, ພ້ອມທັງການເຜົາຜານໄຂມັນໃນທ້ອງແລະການສູນເສຍ ນຳ ້ ໜັກ.
plank ອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ້ອງ, ແລະດ້ວຍ app ຂອງພວກເຮົາ plank ເປັນເວລາ 21 ມື້, ທ່ານສາມາດຝຶກກ້າມກ້າມຂອງທ່ານແລະຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຝຶກແອບໂງ່ຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ - ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ້ານຂາຍກະເປົານີ້ຈະເປັນ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນ ເໝາະ ສົມກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ້ານ.
ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ແຖບອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແອວທີ່ສວຍງາມ, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ຮູບຮ່າງຮຽວຍາວ, ກະເພາະອາຫານຮາບພຽງ - ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ໂປແກຼມອອກ ກຳ ລັງກາຍ 5 ນາທີນີ້ໃຊ້ເວລາ 21 ວັນ
ມັນມີໂປແກຼມໄຂມັນ ໜ້າ ທ້ອງທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ 21 ວັນ.
ການຝຶກອົບຮົມ abs ຂອງທ່ານກັບ app plank ຂອງພວກເຮົາໃນ 21 ມື້, ແລະທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ຝຶກກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍແລະແຂນ,
ປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານໂດຍການເຮັດວຽກທັງ ໝົດ ຢູ່ເຮືອນ.
ຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນແລະດີຂື້ນກັບແອັບ challenge ທ້າທາຍ plank ຂອງພວກເຮົາ - ແຖບໃນ 21 ວັນແລະທ່ານສາມາດຮັກສາບາ.
plank ອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ້ອງ, ແລະດ້ວຍ app ຂອງພວກເຮົາ plank ເປັນເວລາ 21 ມື້, ທ່ານສາມາດຝຶກກ້າມກ້າມຂອງທ່ານແລະຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຝຶກແອບໂງ່ຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ - ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ້ານຂາຍກະເປົານີ້ຈະເປັນ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນ ເໝາະ ສົມກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ້ານ.
ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ແຖບອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແອວທີ່ສວຍງາມ, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ຮູບຮ່າງຮຽວຍາວ, ກະເພາະອາຫານຮາບພຽງ - ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ໂປແກຼມອອກ ກຳ ລັງກາຍ 5 ນາທີນີ້ໃຊ້ເວລາ 21 ວັນ
ມັນມີໂປແກຼມໄຂມັນ ໜ້າ ທ້ອງທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ 21 ວັນ.
ການຝຶກອົບຮົມ abs ຂອງທ່ານກັບ app plank ຂອງພວກເຮົາໃນ 21 ມື້, ແລະທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ຝຶກກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍແລະແຂນ,
ປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານໂດຍການເຮັດວຽກທັງ ໝົດ ຢູ່ເຮືອນ.
ຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນແລະດີຂື້ນກັບແອັບ challenge ທ້າທາຍ plank ຂອງພວກເຮົາ - ແຖບໃນ 21 ວັນແລະທ່ານສາມາດຮັກສາບາ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,6
2,95 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Fixed bugs
