FitHack – Home Workouts
Жарнамалар бар
4,2star
1,13 миң сын-пикир
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
3+
info
Колдонмо тууралуу
"Тренинг" жана "машыгуу" деген сөздөрдүн канча жолу аткарылганына таң каласыз! Мүмкүн, машыгуу, же машыгуу досу, же машыгуу календары, же машыгууну пландоочу, же машыгуу таймери, же машыгуунун натыйжалуулугу...
Спорттук саякатта башка эркектер жана аялдар менен байланышууга, ошондой эле чеберчиликти өздөштүрүп, ийгиликтерге жетишүүгө жардам бере турган фитнес колдонмосун издеп жатасызбы? Биздин күчтүү жана баатырдык спорт колдонмосунан башканы издебе!
Сиз жеке фитнес боюнча машыктыруучуну машыгуу залында эмес, үйүңүздө издеп жатасыз. Сиз активдүү болуп, күчтүү, сулуу жана күчтүү абс, кол, бут жана ден-соолукта дене кургуңуз келеби? Менин күчтүү алты пакет же кум саат фигурам, сен бул жердесиңби?
FitHack: үйдө машыгуу - бул биздин машыгуу колдонмобуз, анда каалаган убакта жана каалаган жерде спорттук максаттарыңызга жетүү үчүн керектүү нерселердин баары бар. Дене салмагындагы көнүгүүлөрдүн, HIIT машыгууларынын, чоюу көнүгүүлөрүнүн жана башкалардын бардыгы менен биздин колдонмодо сиз спорт залды сүйгөн адамсызбы же үйдө же пляжда машыгууну каалайсызбы, бардыгына ырахат ала турган нерсе бар.
Биздин фитнес колдонмобузда спорттук саякатыңызга түрткү берүү жана жолдо жүрүү үчүн пайдалуу функциялар камтылган, анын ичинде машыгуу журналы, көнүгүү календары/эске салгыч жана карын карын, көкүрөк, жамбаш жана башка дене зоналарын бекемдегенде прогрессиңизге көз салуу үчүн таймер.
FitHack: фитнес колдонмосу - машыгуу күндөлүгү калорияларды күйгүзүүгө жана ичтин майын жоготууга жардам берет.
Биздин үйдө машыгуу колдонмосу ден-соолук деңгээлиңизге жана каалоолоруңузга ылайыктуу көптөгөн машыгууларды сунуштайт.
Биздин HIIT, дене салмагын көтөрүү, көтөрүү жана чоюу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз.
Убактыңыз аз болсо, колуңуз, бутуңуз жана башкалар үчүн атайын 15 мүнөттүк машыгуу программаларыбыз менен камттык!
Алар натыйжалуу жана коопсуз болуп, коопсуздукту же эффективдүүлүктү бузбастан спорттук максаттарыңызга жетүүнү камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан. Жөн гана арыктоо жана ичиңизди күйгүзүү менен машыгуунун ачкычын буруңуз, ошону менен бирге арык булчуңдарды куруп, андан да көбүрөөк күчкө ээ болуңуз.
Машыгуу графиги күнүңүз канчалык бош болбосун, көнүгүүлөрдү пландаштырууга мүмкүндүк берет.
Көбөйтүүчү өзгөчөлүк машыгууларыңыздын интенсивдүүлүгүн жогорулатат, андыктан сиз өзүңүздү жаңы бийиктиктерге түртө аласыз.
Натыйжаларыңызды оңой көзөмөлдөө жана мотивациялоо үчүн күн сайын машыгуу күндөлүгүбүздө машыгуу процессиңизге көз салып туруңуз.
Таймерлер сизге биздин фитнес колдонмобузда жеткиликтүү:
- AMRAP таймери
- Табата таймери
- AFAP таймери
- EMOM таймери
- Интервал таймер
Таймерлердин уникалдуу топтому эң натыйжалуу машыгууну камсыздайт.
Максаттуу зонаны тандоо менен, сиз машыгууңузду денеңиздин белгилүү бир жерлерине, мисалы, абс, көкүрөк же жамбашка багыттасаңыз, андан да жакшы натыйжаларга жетише аласыз.
Бирок бул баары эмес – биздин машыгуу колдонмобуз сизге премиум клубга, өз максаттарына жетүү үчүн арналган фитнес ышкыбоздорунун коомчулугуна кирүү мүмкүнчүлүгүн берет. Башка колдонуучулар менен байланышыңыз, жетишкендиктериңиз менен бөлүшүңүз жана сертификатталган тренерлер менен машыктыруучулардан 24/7 кеңеш жана колдоо алыңыз. Биздин колдонмо менен спорттук саякатыңызда эч качан жалгыз эмессиз.
Биз пилатес, калистеника же йога сыяктуу атайын билимди талап кылбаган эффективдүү машыгууларды сунуштайбыз. Жөн гана негизги жабдууларды (гантел жана шакекчелер сыяктуу), ал тургай жөн гана дубалды же отургучту колдонууга көңүл буруңуз! Алардын баары сиздин спорттук максаттарыңызга жетүүгө жардам берүүгө даяр!
Биздин фитнес колдонмобуз менен сиз жалкоо күндөр менен коштошуп, өзүңүздүн жакшыраак, дени сак версияңыз менен салам айта аласыз. Жаңы пляж денеңизге кош келиңиз жана бардык көрүүчүлөр жашыл түскө айлансын!
Кайсы жол жакшыраак, биздин машыгуу колдонмобуз атаандаштыктан жогору турат. FitHack: Home Workout программасын бекер жүктөп алып, эркек же аял, башталгыч же бодибилдинг ардагери болобу, спорттук саякатыңызды баштаңыз жана биздин бодифиттинг күчөткүчүбүз жана жаныңыздагы чыныгы фитнес машыктыруучубуз менен ар бир машыгуудан максималдуу пайда алыңыз.
Сиздин арыктоо сапарын башта! Булчуңдарыңызды куруңуз жана чыңдаңыз! Сиздин жалпы ден соолугуңузга артыкчылык бериңиз!
Спорттук саякатта башка эркектер жана аялдар менен байланышууга, ошондой эле чеберчиликти өздөштүрүп, ийгиликтерге жетишүүгө жардам бере турган фитнес колдонмосун издеп жатасызбы? Биздин күчтүү жана баатырдык спорт колдонмосунан башканы издебе!
Сиз жеке фитнес боюнча машыктыруучуну машыгуу залында эмес, үйүңүздө издеп жатасыз. Сиз активдүү болуп, күчтүү, сулуу жана күчтүү абс, кол, бут жана ден-соолукта дене кургуңуз келеби? Менин күчтүү алты пакет же кум саат фигурам, сен бул жердесиңби?
FitHack: үйдө машыгуу - бул биздин машыгуу колдонмобуз, анда каалаган убакта жана каалаган жерде спорттук максаттарыңызга жетүү үчүн керектүү нерселердин баары бар. Дене салмагындагы көнүгүүлөрдүн, HIIT машыгууларынын, чоюу көнүгүүлөрүнүн жана башкалардын бардыгы менен биздин колдонмодо сиз спорт залды сүйгөн адамсызбы же үйдө же пляжда машыгууну каалайсызбы, бардыгына ырахат ала турган нерсе бар.
Биздин фитнес колдонмобузда спорттук саякатыңызга түрткү берүү жана жолдо жүрүү үчүн пайдалуу функциялар камтылган, анын ичинде машыгуу журналы, көнүгүү календары/эске салгыч жана карын карын, көкүрөк, жамбаш жана башка дене зоналарын бекемдегенде прогрессиңизге көз салуу үчүн таймер.
FitHack: фитнес колдонмосу - машыгуу күндөлүгү калорияларды күйгүзүүгө жана ичтин майын жоготууга жардам берет.
Биздин үйдө машыгуу колдонмосу ден-соолук деңгээлиңизге жана каалоолоруңузга ылайыктуу көптөгөн машыгууларды сунуштайт.
Биздин HIIT, дене салмагын көтөрүү, көтөрүү жана чоюу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз.
Убактыңыз аз болсо, колуңуз, бутуңуз жана башкалар үчүн атайын 15 мүнөттүк машыгуу программаларыбыз менен камттык!
Алар натыйжалуу жана коопсуз болуп, коопсуздукту же эффективдүүлүктү бузбастан спорттук максаттарыңызга жетүүнү камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан. Жөн гана арыктоо жана ичиңизди күйгүзүү менен машыгуунун ачкычын буруңуз, ошону менен бирге арык булчуңдарды куруп, андан да көбүрөөк күчкө ээ болуңуз.
Машыгуу графиги күнүңүз канчалык бош болбосун, көнүгүүлөрдү пландаштырууга мүмкүндүк берет.
Көбөйтүүчү өзгөчөлүк машыгууларыңыздын интенсивдүүлүгүн жогорулатат, андыктан сиз өзүңүздү жаңы бийиктиктерге түртө аласыз.
Натыйжаларыңызды оңой көзөмөлдөө жана мотивациялоо үчүн күн сайын машыгуу күндөлүгүбүздө машыгуу процессиңизге көз салып туруңуз.
Таймерлер сизге биздин фитнес колдонмобузда жеткиликтүү:
- AMRAP таймери
- Табата таймери
- AFAP таймери
- EMOM таймери
- Интервал таймер
Таймерлердин уникалдуу топтому эң натыйжалуу машыгууну камсыздайт.
Максаттуу зонаны тандоо менен, сиз машыгууңузду денеңиздин белгилүү бир жерлерине, мисалы, абс, көкүрөк же жамбашка багыттасаңыз, андан да жакшы натыйжаларга жетише аласыз.
Бирок бул баары эмес – биздин машыгуу колдонмобуз сизге премиум клубга, өз максаттарына жетүү үчүн арналган фитнес ышкыбоздорунун коомчулугуна кирүү мүмкүнчүлүгүн берет. Башка колдонуучулар менен байланышыңыз, жетишкендиктериңиз менен бөлүшүңүз жана сертификатталган тренерлер менен машыктыруучулардан 24/7 кеңеш жана колдоо алыңыз. Биздин колдонмо менен спорттук саякатыңызда эч качан жалгыз эмессиз.
Биз пилатес, калистеника же йога сыяктуу атайын билимди талап кылбаган эффективдүү машыгууларды сунуштайбыз. Жөн гана негизги жабдууларды (гантел жана шакекчелер сыяктуу), ал тургай жөн гана дубалды же отургучту колдонууга көңүл буруңуз! Алардын баары сиздин спорттук максаттарыңызга жетүүгө жардам берүүгө даяр!
Биздин фитнес колдонмобуз менен сиз жалкоо күндөр менен коштошуп, өзүңүздүн жакшыраак, дени сак версияңыз менен салам айта аласыз. Жаңы пляж денеңизге кош келиңиз жана бардык көрүүчүлөр жашыл түскө айлансын!
Кайсы жол жакшыраак, биздин машыгуу колдонмобуз атаандаштыктан жогору турат. FitHack: Home Workout программасын бекер жүктөп алып, эркек же аял, башталгыч же бодибилдинг ардагери болобу, спорттук саякатыңызды баштаңыз жана биздин бодифиттинг күчөткүчүбүз жана жаныңыздагы чыныгы фитнес машыктыруучубуз менен ар бир машыгуудан максималдуу пайда алыңыз.
Сиздин арыктоо сапарын башта! Булчуңдарыңызды куруңуз жана чыңдаңыз! Сиздин жалпы ден соолугуңузга артыкчылык бериңиз!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Ден соолук жана спорт, Колдонмодо жасалган аракеттер жана дагы 2
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Ден соолук жана спорт, Колдонмодо жасалган аракеттер жана дагы 2
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Баалар жана сын-пикирлер
4,2
1,1 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
Weekly workout calendar. Plan your workouts and get better!
Bugfixing and improvements
Bugfixing and improvements
